A passiflora, também conhecida como flor do maracujá, é uma planta amplamente utilizada quer no âmbito medicinal, no tratamento de vários tipos de desordens, quer no âmbito culinário, como ingrediente passível de atribuir mais sabor a alimentos, bem como a bebidas. Contudo, são certamente os benefícios para a saúde, frequentemente associados a esta planta, a razão principal para a crescente consciencialização das pessoas para as suas potencialidades, podendo ajudar a debelar problemas, como os espasmos musculares, a induzir o sono, bem como a propiciar uma sensação de relaxamento que resulta num aumento significativo do bem-estar da pessoa que recorrer a esta planta.
Benefícios da passiflora
Na realidade, são diversos os benefícios que surgem ligados, com regularidade, à passiflora, contudo, podemos destacar alguns dos mesmos, nomeadamente:
Ameniza a dor – Devido aos seus efeitos antiespasmódicos e sedativos, esta planta ajuda também a amenizar a dor, por exemplo, dores menstruais ou dores de cabeça.
Combate a ansiedade – Existem alguns indícios que sustentam os benefícios desta planta no combate à ansiedade, podendo atingir níveis de eficácia próximos dos proporcionados pelos medicamentos convencionais.
Facilita a privação de opiáceos – Alguns estudos sugerem que o extrato desta planta pode facilitar a privação de opiáceos, em pessoas toxicodependentes, quando aliado a determinados medicamentos específicos para esse efeito.
Induz o sono – O uso mais comum do extrato desta planta, bem como do seu chá, é para ajudar a tratar as insónias, uma vez que tem propriedades que permitem induzir o sono em pessoas que revelam dificuldades persistentes em adormecerem.
Trata a insuficiência cardíaca congestiva – O extrato desta planta parece ter um efeito benéfico no tratamento da falta de ar, bem como nas dificuldades de realizar exercícios físicos em pessoas com insuficiência cardíaca congestiva.
Cuidados a ter com o consumo de passiflora
Para usufruir dos potenciais benefícios desta planta, é importante que tenha em atenção as doses ingeridas da mesma. Para esse efeito, deverá consultar um nutricionista para obter a prescrição de uma dosagem personalizada, segura e livre de quaisquer efeitos nefastos para a sua saúde.
Quando tomado de uma forma equilibrada, é um ingrediente bastante seguro para pessoas que não registam qualquer problema ou impedimento médico avesso ao seu consumo. Todavia, mesmo assim, mulheres grávidas ou a amamentar deverão evitar a passiflora, devido aos químicos presentes na mesma.
Também prejudiciais são os efeitos obtidos quando se ultrapassa a dosagem de referência, podendo causar problemas, como tonturas, confusão, falta de coordenação, náuseas, vómitos, entre outras situações perfeitamente evitáveis através do controle adequado do consumo de produtos derivados desta planta.
Além disso, devido às possíveis interações entre alguns medicamentos, como os sedativos, e esta planta, é aconselhável obter aconselhamento médico antes de realmente recorrer à mesma.
Fontes da passiflora
Esta planta pode ser utilizada na criação de vários produtos derivados da mesma, como é o caso do chá, que é a sua aplicação mais comum, mas também de tinturas e cápsulas.
Para usufruir das potencialidades desta planta, o chá, enquanto bebida natural, é a melhor forma de o fazer, podendo tomar o mesmo até 3 vezes por dia. No caso das cápsulas, o seu consumo, embora seguro mediante as condições referidas acima, deverá ser supervisionado por um profissional de saúde, para que possa colher todos os benefícios da passiflora e evitar os seus potenciais efeitos secundários.