Deseja perder peso mas não sabe quais são as dietas mais saudáveis para o seu corpo? Quer saber como emagrecer e não voltar a ganhar os quilos terríveis que perdeu? Depois da época natalícia e da passagem de ano, em que os abusos na comida são extremos, é necessário ter em atenção os seus hábitos alimentares e físicos para emagrecer de forma saudável.
A minha necessidade em começar a perder peso começou a partir do momento em que descobri a be-Slim. Trata-se de uma clínica, unicamente online, em que não necessita de sair de casa para começar a emagrecer e com uma filosofia que aposta na reeducação alimentar. Quer saber mais sobre este conceito e sobre as dietas que comecei a fazer para emagrecer?
Como funciona o conceito da be-Slim: as dietas saudáveis vão entrar nos meus hábitos alimentares?
Perder peso ainda está envolto num grande névoa de esforço físico, de sacrifícios com dietas para emagrecer que não lhe fazem bem ao corpo ou à mente. Quando entrei em contacto com os nutricionistas do be-Slim realizaram-me um plano alimentar personalizado de modo a começar a emagrecer sem sair de casa.
À medida que começava a receber um acompanhamento diário e questionava os profissionais desta clínica online, começava a mentalizar-me das dietas saudáveis que podia fazer para o trabalho de emagrecimento começar a partir de casa, da comida que ingeria às refeições.
Reeducar a minha alimentação, mudar o meu comportamento para emagrecer, é uma dos métodos de trabalho da be-Slim e resultou na perfeição. O meu corpo agradece em todos os sentidos. Se queremos atingir uma meta, se queremos emagrecer há que mudar os hábitos prejudiciais.
Mas quais são as dietas que experimentei e que podem ajudar o seu corpo? Quer saber alguns dos hábitos alimentares que me levaram a atingir o corpo perfeito? Quer perder barriga e todos os pedaços de gordura indesejados do corpo?
Quais são as dietas mais saudáveis para perder peso e cuidar do corpo?
As dietas podem ser constituídas por pequenos hábitos. Para além do exercício físico que fazia no processo de emagrecimento, decidi adquirir o hábito de comer uma maçã todos os dias.
Devido às caraterísticas nutricionais que possui, como o nível de fibra, regula a circulação intestinal, previne o cancro do cólon e controla a hipertensão arterial. É um pequeno hábito que pode incluir em todas as dietas que pode seguir e fazer para perder peso.
Comecei a comer uma maçã todos os dias, durante a minha dieta, para regular a circulação intestinal e decide também começar a comer com regularidade um caldo de legumes. Feito com peixe branco ou um pouco de frango, com salada de vegetais a acompanhar, é um dos componentes que pode incluir numa das suas dietas para emagrecer.
Basta comer moderadamente e evitar pão, massa, arroz, batatas e cereais ao jantar ao fazer o percurso para emagrecer. Incluía também muitos poucos doces mas quem não resiste a cair na tentação algumas vezes?
Graças à reduzida quantidade de hidratos de carbono, fazia muitas vezes um gelado de queijo e fruta e seguia a minha dieta para emagrecer. Mas comia moderadamente porque o abuso reflete-se no corpo passado algum tempo.
Emagrecer com a be-Slim é simples, saudável e não precisa de atrapalhar o seu tempo com idas ao consultório de um nutricionista. Os profissionais acompanharam-me todos os dias e tive acesso a dietas ricas em proteínas e saudáveis.
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