{"id":1126,"date":"2019-03-13T11:51:45","date_gmt":"2015-10-21T07:55:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=1126"},"modified":"2015-10-21T18:02:31","modified_gmt":"2015-10-21T17:02:31","slug":"sabia-que-o-suco-de-chia-ajuda-a-emagrecer-1126","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/sabia-que-o-suco-de-chia-ajuda-a-emagrecer-1126\/","title":{"rendered":"Sabia que o suco de chia ajuda a emagrecer?"},"content":{"rendered":"<p>Quer emagrecer de uma forma saud\u00e1vel e r\u00e1pida? Ent\u00e3o, o melhor \u00e9 integrar a palavra \u00abchia\u00bb no seu vocabul\u00e1rio! A verdade \u00e9 que este ingrediente \u00e9 um excelente aliado para quem deseja perder os indesej\u00e1veis quilinhos a mais. Existem v\u00e1rias formas de ingerir a semente, mas sem d\u00favida que <a href=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/\">a prepara\u00e7\u00e3o de um <strong>suco de chia<\/strong><\/a>\u00a0\u00e9 um dos mais aconselh\u00e1veis meios de consumo.<\/p>\n<h2>Como preparar um suco de chia que seja saud\u00e1vel e saboroso, ao mesmo tempo?<\/h2><!-- Dentro do texto --><ins class=\"adsbygoogle\"  style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"     data-ad-client=\"ca-pub-6281798432166415\"    data-ad-slot=\"5069359289\"><\/ins>\n<p>Super nutritiva, a chia ajuda a eliminar as gorduras localizadas e ainda contribui para a promo\u00e7\u00e3o da saciedade e para retardar o esvaziamento g\u00e1strico. No entanto, as vantagens desta semente prolongam-se muito para al\u00e9m do emagrecimento: afinal de contas, a chia inclui uma lista de benef\u00edcios, desde o fortalecimento do sistema imunit\u00e1rio \u00e0 regula\u00e7\u00e3o das taxas de colesterol na corrente sangu\u00ednea.<\/p>\n<p>A semente pode ser facilmente consumida atrav\u00e9s de sumos. Vejamos o caso das bebidas que t\u00eam chia com uva. Em primeiro lugar, deve-se contar com 300 ml de sumo de uva \u2013 sem a\u00e7\u00facar e integral \u2013, 100 ml de iogurte desnatado, uma colher de ch\u00e1 de gr\u00e3o de chia e duas colheres de sopa de mel de abelha.<\/p>\n<p>Para preparar este suco de chia delicioso, \u00e9 obrigat\u00f3rio colocar o sumo de uva e a chia num recipiente e deixar em descanso durante 30 minutos. Dessa forma, os gr\u00e3os acabam por ficar hidratados. O passo seguinte \u00e9 adicionar cada um dos ingredientes no liquidificador e misturar em velocidade baixa durante dois minutos. Finalmente, desligue a m\u00e1quina e consuma o suco de chia gelado.<\/p>\n<p>De resto, que tal colocar no liquidificador <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Anan%C3%A1s\">uma fatia de abacaxi<\/a>, um sumo de um lim\u00e3o, uma colher de sopa de semente de chia, uma folha grande de couve, 250 ml de \u00e1gua gelada e uma colher de sopa de gengibre? Depois, \u00e9 s\u00f3 bater at\u00e9 que se forma uma mistura homog\u00e9nea para se triturar os ingredientes. Este\u00a0<strong>suco de chia<\/strong> tem de ser consumido de imediato.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sumo_papaia_chia.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1180\" src=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sumo_papaia_chia.png\" alt=\"sumo papaia e chia para emagrecer\" width=\"600\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sumo_papaia_chia.png 600w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sumo_papaia_chia-300x158.png 300w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sumo_papaia_chia-100x53.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Como ingerir estas sementes, para al\u00e9m do suco de chia?<\/h3>\n<p>. Moer as sementes e juntar a um leite quente.<\/p>\n<p>. Adicionar as sementes nos molhos para saladas.<\/p>\n<p>. Fazer panquecas, moendo as sementes de chia e misturando-as com leite, ovos e farinha.<\/p>\n<p>. Que tal optar por um lanche, repleto de sementes de chia cruas e inteiras?<\/p>\n<p>. Experimente confeccionar um pudim com chia, ao acrescentar sementes inteiras em leite de soja ou em leite comum.<\/p>\n<p>. Misture sementes de chia num molho para churrasco e pincele as carnes, mesmo antes de ass\u00e1-las na brasa.<\/p>\n<p>. Misture sementes de chia numa carne mo\u00edda para fazer alm\u00f4ndegas.<\/p>\n<p>. Prepare uma boa base para cheesecake, atrav\u00e9s de sementes de chia mo\u00eddas, torradas e misturadas com canela e mel.<\/p>\n<p>. Misture sementes de chia mo\u00eddas com manteiga ou manteiga de amendoim.<\/p>\n<p>Em caso de d\u00favida, entre em contacto com um nutricionista experiente e especializado para saber mais sobre como preparar um bom suco de chia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quer emagrecer de uma forma saud\u00e1vel e r\u00e1pida? 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