{"id":121,"date":"2018-12-06T19:57:27","date_gmt":"2013-11-01T12:25:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog?p=121"},"modified":"2019-11-25T11:11:24","modified_gmt":"2019-11-25T11:11:24","slug":"qual-a-relacao-entre-a-alimentacao-e-a-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/elacao-entre-a-alimentacao-e-a-acne\/","title":{"rendered":"Qual a rela\u00e7\u00e3o entre a alimenta\u00e7\u00e3o e a acne?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" style=\"margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; float: right;\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/acne.jpg\" alt=\"acne\" \/>A maioria das pessoas que procura a ajuda de um dermatologista quer saber mais sobre os <a href=\"https:\/\/www.derme.pt\/acne-uma-fatalidade\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tratamentos para a <strong>acne<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>\u00c9 uma das quest\u00f5es que mais afligem os meus pacientes.<\/p>\n<p>Como \u00e9 uma patologia bastante comum e recorrente, muita tinta corre acerca do tema.<\/p>\n<p>Quem \u00e9 que ainda n\u00e3o ouviu que n\u00e3o se deve comer determinado alimento porque provoca <strong>borbulhas?<\/strong><\/p>\n<p>Existem muitos mitos quanto a esta quest\u00e3o, mas pouca informa\u00e7\u00e3o cient\u00edfica comprovada.<\/p>\n<h2>O que comemos provoca <strong>borbulhas<\/strong>?<\/h2><!-- Dentro do texto --><ins class=\"adsbygoogle\"  style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"     data-ad-client=\"ca-pub-6281798432166415\"    data-ad-slot=\"5069359289\"><\/ins>\n<p>A <strong>acne<\/strong> \u00e9 um problema muito frequente. Apesar da maior incid\u00eancia nos jovens &#8211; na adolesc\u00eancia ou pr\u00e9 adolesc\u00eancia &#8211; \u00e9 tamb\u00e9m um problema de outras faixas et\u00e1rias. Adultos, inclu\u00eddos.<\/p>\n<p>Ningu\u00e9m est\u00e1 imune a problemas dermatol\u00f3gicos, muito menos quando se trata da acne.<\/p>\n<p><strong>O que comemos n\u00e3o provoca, directamente, borbulhas<\/strong>. Ou melhor, n\u00e3o \u00e9 aquilo que comemos que vai provocar acne.<\/p>\n<p>Por outro lado, se somos aquilo que comemos, ent\u00e3o n\u00e3o restam d\u00favidas de que os alimentos que ingerimos ir\u00e3o contribuir para uma melhor sa\u00fade cut\u00e2nea.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.spdv.pt\/op\/document\/?co=194&amp;h=fd7ee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>acne<\/strong><\/a> surge devido \u00e0s hormonas, mas mais precisamente devido \u00e0 hipertrofia das gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas e da obstru\u00e7\u00e3o dos fol\u00edculos. Isto acontece devido \u00e0 <strong>falta de liberta\u00e7\u00e3o do sebo natural da pele<\/strong>.<\/p>\n<p>Certos alimentos promovem a inflama\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, sobretudo aqueles que s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Altamente cal\u00f3ricos;<\/li>\n<li>Apresentam elevado teor de gorduras<\/li>\n<\/ul>\n<p>E que alimento combina estas duas caracter\u00edsticas? Sim, o chocolate.<\/p>\n<h2>Existem alimentos ben\u00e9ficos para o <strong>tratamento da acne<\/strong>?<\/h2>\n<p>\u00c9 necess\u00e1rio sublinhar que a alimenta\u00e7\u00e3o, s\u00f3 por si, n\u00e3o \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, da mesma forma que pode propiciar o aparecimento de borbulhas, tamb\u00e9m pode contribuir para a diminui\u00e7\u00e3o de problemas dermatol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>Para que o problema n\u00e3o se agrave, se tem acne conv\u00e9m:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evitar comer p\u00e3o, bolos e biscoitos<\/strong> e o consumo de <strong>algumas frutas com elevado \u00edndice glic\u00e9mico<\/strong>, como \u00e9 o caso da banana e das ameixas.<\/li>\n<li><strong>Moderar o consumo de caf\u00e9 e ch\u00e1<\/strong> que, s\u00f3 por si, cont\u00eam mol\u00e9culas pr\u00f3- inflamat\u00f3rias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os produtos l\u00e1cteos tamb\u00e9m poder\u00e3o contribuir para o surgimento da<b>s <\/b>borbulhas indesejadas. Assim, evite o seu consumo excessivo.<\/p>\n<p>Por outro lado, e a par de um tratamento indicado para o seu problema de acne, deve dar primazia a uma <strong>alimenta\u00e7\u00e3o rica em zinco e em vitamina A<\/strong> &#8211; aliados para uma boa sa\u00fade d\u00e9rmica.<\/p>\n<p>Inclua nas suas refei\u00e7\u00f5es, por exemplo, br\u00f3culos e soja.<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o os outros mitos associados \u00e0 acne?<\/h2>\n<p>H\u00e1 muitos outros mitos relativos a esta doen\u00e7a de pele.<\/p>\n<p>Por exemplo, \u00e9 completamente falso pensar que a acne somente atinge a popula\u00e7\u00e3o adolescente, desaparecendo na idade adulta.<\/p>\n<p>Na verdade, o problema pode atingir qualquer faixa et\u00e1ria, incluindo os beb\u00e9s.<\/p>\n<p>Em caso de d\u00favidas, consulte sempre um especialista da sua confian\u00e7a para esclarecer todas as quest\u00f5es sobre a acne, entre outros problemas dermatol\u00f3gicos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.derme.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Marque a sua consulta<\/a> e comece hoje mesmo o tratamento da acne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A maioria das pessoas que procura a ajuda de um dermatologista quer saber mais sobre os tratamentos para a acne. \u00c9 uma das quest\u00f5es que mais afligem os meus pacientes. 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