{"id":149,"date":"2018-11-26T02:04:36","date_gmt":"2013-11-27T14:42:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog?p=149"},"modified":"2024-10-01T11:32:19","modified_gmt":"2024-10-01T10:32:19","slug":"processo-de-envelhecimento-aspectos-fisicos-e-psicologicos-149","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/processo-de-envelhecimento-aspectos-fisicos-e-psicologicos-149\/","title":{"rendered":"Processo de envelhecimento: aspectos f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A cada dia que passa todos envelhecemos. O <strong>envelhecimento<\/strong> \u00e9 transversal a todos os seres vivos.\u00a0Enquanto somos<br \/>\njovens pouco pensamos neste processo, mesmo sendo ele uma constante. A maturidade que adv\u00e9m com ele \u00e9 algo que nos atrai e, talvez por isso, lidemos com ele de uma forma t\u00e3o subtil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contudo, no decorrer do ciclo biol\u00f3gico ocorre um decl\u00ednio previs\u00edvel das fun\u00e7\u00f5es do organismo. O <a href=\"http:\/\/www.interscienceplace.org\/interscienceplace\/article\/viewFile\/382\/268\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">processo de <strong>envelhecimento<\/strong><\/a>\u00a0nota-se especialmente no sistema nervoso, acabando assim por atingir todos os outros sistemas.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Aspectos f\u00edsicos do envelhecimento<\/h2><!-- Dentro do texto --><ins class=\"adsbygoogle\"  style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"     data-ad-client=\"ca-pub-6281798432166415\"    data-ad-slot=\"5069359289\"><\/ins>\n<p>A n\u00edvel f\u00edsico, vou aqui referir apenas os principais sinais neurol\u00f3gicos de envelhecimento:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: disc;\">\n<li>Problemas visuais<\/li>\n<li>Reflexos lentos<\/li>\n<li>Aumento da tend\u00eancia \u00e0 vertigem<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do olfacto<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da agilidade de movimentos e de equil\u00edbrio<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de postura e marcha<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/old_people_stretching.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1575 size-full\" src=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/old_people_stretching.jpg\" alt=\"Envelhecimento\" width=\"600\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/old_people_stretching.jpg 600w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/old_people_stretching-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/old_people_stretching-100x53.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Aspectos psicol\u00f3gicos do envelhecimento<\/h2>\n<p>A n\u00edvel psicol\u00f3gico existem alguns aspectos mais comuns, que passo a indicar:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: disc;\">\n<li style=\"text-align: justify;\">Tend\u00eancia a ser auto-centrado, r\u00edgido, conservador e excessivamente cr\u00edtico, ou o oposto \u2013 muito flex\u00edvel, vacilante e sem opini\u00e3o.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Acentua\u00e7\u00e3o do esquecimento de nomes, factos e eventos<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Redu\u00e7\u00e3o da facilidade de usar as palavras para exprimir sentimentos e\/ou emo\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ficar preso a momentos do passado<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Medo da morte<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aumento da sensa\u00e7\u00e3o de solid\u00e3o e abandono<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Integra\u00e7\u00e3o das aprendizagem que se adquiriram ao longo da vida \u2013 este aspecto pode nem sempre ser de f\u00e1cil resolu\u00e7\u00e3o dependendo da experi\u00eancia de vida do individuo<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Gest\u00e3o de perdas (amigos, companheiros, familiares)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Dificuldade em lidar com as quest\u00f5es de perda de funcionalidade e sa\u00fade<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Contexto institucional<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ao longo do meu percurso profissional passei por algumas Institui\u00e7\u00f5es que acolhem idosos, tanto a trabalhar directamente com eles como a dar forma\u00e7\u00e3o aos auxiliares que os acompanham diariamente. E neste contexto, deparei-me muitas vezes com a falta de entendimento para com o processo de <strong>envelhecimento<\/strong>. E n\u00e3o estou com isto a criticar o trabalho realizado, simplesmente a detectar uma falha. Falha esta que a forma\u00e7\u00e3o cont\u00ednua tenta combater e, na verdade, penso que consegue pois cria espa\u00e7os de reflex\u00e3o conduzida, essenciais \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o de qualquer pessoa que trabalhe nesta \u00e1rea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O que acontece \u00e9 que, muitas vezes, estes aspectos n\u00e3o s\u00e3o tidos em conta, normalmente por falta de conhecimento desta problem\u00e1tica. N\u00e3o se compreende como \u00e9 poss\u00edvel que aquele idoso, que \u00e9 ainda t\u00e3o independente, deixe cair o copo, quando ainda tinha tempo para o agarrar. Mas quando as pessoas adquirem conhecimentos sobre o processo de <strong>envelhecimento<\/strong>, t\u00eam uma tend\u00eancia natural para alterar o seu comportamento, demonstrando uma maior capacidade de compreens\u00e3o face a estas situa\u00e7\u00f5es quotidianas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A compreens\u00e3o e a paci\u00eancia s\u00e3o ingredientes fundamentais para lidar com os idosos e at\u00e9, connosco pr\u00f3prios, com o nosso processo de <strong>envelhecimento<\/strong> pessoal. Perder capacidades \u00e9 algo que nos assusta e que, quando inicia, nos deixa desmotivados. \u00c9 necess\u00e1rio estar consciente das altera\u00e7\u00f5es que podem ocorrer e n\u00e3o entrar em nega\u00e7\u00e3o, mas sim aceitar o ciclo da vida. Podemos ser jovens toda a vida, mas n\u00e3o podemos travar o processo de <strong>envelhecimento<\/strong> do nosso corpo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cada dia que passa todos envelhecemos. 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