{"id":1697,"date":"2019-02-09T14:58:43","date_gmt":"2015-11-09T17:16:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=1697"},"modified":"2015-11-09T17:51:18","modified_gmt":"2015-11-09T17:51:18","slug":"quais-os-melhores-alimentos-para-combater-a-celulite-1697","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/quais-os-melhores-alimentos-para-combater-a-celulite-1697\/","title":{"rendered":"Quais os melhores alimentos para combater a celulite?"},"content":{"rendered":"

Os mais vaidosos j\u00e1 contam com diversos aliados na sua rotina de beleza: um protector solar para evitar les\u00f5es na pele (mesmo no Outono e no Inverno), um creme hidratante para contornar os perigos da c\u00fatis seca, exerc\u00edcios f\u00edsicos para lutar contra a teimosa flacidez\u2026 No entanto, \u00e9 igualmente aconselh\u00e1vel que n\u00e3o se descuide de um regime alimentar equilibrado e variado, composto por ingredientes que nos livrem de algumas neuras. Vejamos o caso da celulite<\/strong>.<\/p>\n

Sabia que o chocolate amargo pode ser importante para lutar contra a celulite?<\/h2><\/ins>\n

Sendo assim, para vencer o combate \u00e0 celulite<\/strong>, n\u00e3o h\u00e1 nada como come\u00e7ar por assegurar a rigidez da pele. Para isso, a ementa tem de incluir uma boa dose de prote\u00ednas, gra\u00e7as a produtos, como ovos, leite e carne. Chocolate amargo, ch\u00e1 verde, frutas secas e uvas s\u00e3o outros exemplos de alimentos que s\u00e3o uma excelente ajuda para evitar a flacidez. Afinal de contas, estamos a falar de produtos com flavonoides, umas subst\u00e2ncias anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, ao mesmo tempo, ajudando na produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio e lutando contra os radicais livres.<\/p>\n

Como \u00e9 \u00f3bvio, as fibras s\u00e3o outros nutrientes obrigat\u00f3rios. \u00c9 por isso que se torna t\u00e3o necess\u00e1rio consumir alimentos integrais. Afinal, ao contarem com tantas fibras, estes ingredientes t\u00eam capacidade para melhorar o funcionamento dos intestinos, havendo uma inibi\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de toxinas e uma maior elimina\u00e7\u00e3o das impurezas.<\/p>\n

\"chocolate<\/a><\/p>\n

Conhe\u00e7a mais sete alimentos que previnem e combatem a celulite:<\/h3>\n
    \n
  • Ch\u00e1s \u2013<\/strong> independentemente da sua cor e do seu sabor, estas bebidas t\u00eam capacidade para melhorar o funcionamento do sistema circulat\u00f3rio e para desintoxicar o organismo.<\/li>\n
  • Salm\u00e3o \u2013<\/strong> este peixe representa a necessidade de consumir alimentos com \u00f3mega 3, porque os ingredientes t\u00eam uma fun\u00e7\u00e3o antioxidante.<\/li>\n
  • Gengibre \u2013<\/strong> para al\u00e9m de acelerar o metabolismo, esta planta destaca-se pelas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias.<\/li>\n
  • Oleaginosas<\/strong> \u2013 \u00e9 o caso de nozes, de am\u00eandoas e de castanhas. Estes alimentos conseguem actuar como antioxidantes e, como \u00e9 \u00f3bvio, evitam o aparecimento e o desenvolvimento de celulite.<\/li>\n
  • Frutas vermelhas \u2013<\/strong> a lista \u00e9 longa: framboesa, amora, morango, cereja, a\u00e7a\u00ed\u2026 As frutas com esta cor tamb\u00e9m s\u00e3o antioxidantes e ainda permitem a elimina\u00e7\u00e3o de radicais livres. Basta ingerir umas dez unidades por dia.<\/li>\n
  • Ma\u00e7\u00e3 \u2013<\/strong> quando consumimos este fruto, h\u00e1 um gel que se forma no est\u00f4mago, o que acaba por atrasar a absor\u00e7\u00e3o da glicose e por dificultar a absor\u00e7\u00e3o de gorduras. De resto, com a ma\u00e7\u00e3, \u00e9 poss\u00edvel que haja a neutraliza\u00e7\u00e3o de toxinas no organismo.<\/li>\n
  • Frutas c\u00edtricas \u2013<\/strong> mais uma vez, s\u00e3o um exemplo de alimentos que conseguem eliminar as toxinas, para al\u00e9m de reduzirem o volume das c\u00e9lulas. Abacaxi, lim\u00e3o e laranja s\u00e3o apenas alguns dos exemplos.<\/li>\n
  • Mel\u00e3o e melancia –<\/strong> tanto possuem uma ac\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, como melhoram a circula\u00e7\u00e3o. Aten\u00e7\u00e3o: a melancia n\u00e3o pode ser consumida todos os dias, porque aumenta o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue rapidamente.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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