{"id":1714,"date":"2019-02-22T02:07:30","date_gmt":"2015-11-10T10:52:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=1714"},"modified":"2015-11-10T10:57:06","modified_gmt":"2015-11-10T10:57:06","slug":"como-se-consegue-prevenir-o-aparecimento-de-celulite-1714","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-se-consegue-prevenir-o-aparecimento-de-celulite-1714\/","title":{"rendered":"Como se consegue prevenir o aparecimento de celulite?"},"content":{"rendered":"<p>Inimiga n\u00famero um de uma boa parte das mulheres, a <strong>celulite<\/strong> \u00e9 uma imperfei\u00e7\u00e3o est\u00e9tica que se distingue pelo surgimento de ondula\u00e7\u00f5es na pele, devido a umas altera\u00e7\u00f5es no tecido gorduroso sob a c\u00fatis e a umas modifica\u00e7\u00f5es na micro circula\u00e7\u00e3o. Felizmente, existem diversas formas para evitar o aparecimento e o desenvolvimento de celulite.<\/p>\n<h2>Sabia que uma boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um passo essencial para se prevenir contra a celulite?<\/h2><!-- Dentro do texto --><ins class=\"adsbygoogle\"  style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"     data-ad-client=\"ca-pub-6281798432166415\"    data-ad-slot=\"5069359289\"><\/ins>\n<p>Como \u00e9 \u00f3bvio, um regime alimentar de qualidade \u00e9 um bom aliado para prevenir a celulite. Sendo assim, \u00e9 aconselh\u00e1vel n\u00e3o consumir alguns ingredientes indesej\u00e1veis. \u00c9 o caso dos produtos com a\u00e7\u00facar refinado, que t\u00eam de ser substitu\u00eddos por outros alimentos, como arroz e p\u00e3o integrais e frutos.<\/p>\n<p>A ementa tamb\u00e9m de incluir ingredientes repletos de sil\u00edcio, um mineral com um papel relevante para a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio, que \u00e9 t\u00e3o importante para assegurar quer a elasticidade, quer a firmeza da pele. Aveia, nabo, avel\u00e3, centeio e alho s\u00e3o apenas alguns dos exemplos desses alimentos. A acrescentar a relev\u00e2ncia das fontes magras de prote\u00ednas. \u00c9 o caso das aves, das carnes vermelhas magras, dos peixes e das claras dos ovos.<\/p>\n<p>J\u00e1 ouviu falar do boro? Ent\u00e3o, o melhor \u00e9 come\u00e7ar a integrar esta palavra no seu dicion\u00e1rio para o combate \u00e0 celulite. \u00c9 que este mineral \u00e9 fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o do alinhamento das fibras el\u00e1sticas, al\u00e9m de conseguir auxiliar a renova\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas. Por todos estes motivos, inclua na sua alimenta\u00e7\u00e3o os seguintes produtos: vegetais verde escuros, rabanete e pepino.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1716\" src=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pele-casca-laranja.jpg\" alt=\"celulite\" width=\"600\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pele-casca-laranja.jpg 600w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pele-casca-laranja-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/pele-casca-laranja-100x53.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Estes cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o \u2013 que ainda devem incluir uma diminui\u00e7\u00e3o no consumo de sal, um aumento da ingest\u00e3o de alimentos com vitamina C (laranja e lim\u00e3o, por exemplo) e muita \u00e1gua (aproximadamente dois litros por dia) \u2013 t\u00eam de ser implementados logo a partir da puberdade, um conselho ainda mais precioso para aquelas pessoas que j\u00e1 contam com uma maior tend\u00eancia familiar para o desenvolvimento de celulite.<\/p>\n<h3>Quais os outros meios para prevenir o aparecimento da celulite?<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Tratamento de disfun\u00e7\u00f5es hormonais.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Pr\u00e1tica de actividades f\u00edsicas de forma regular e moderada.<\/strong> Os exerc\u00edcios devem sempre adaptar-se \u00e0s suas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas. D\u00ea prefer\u00eancia aos desportos aer\u00f3bios: bicicleta, caminhadas, nata\u00e7\u00e3o\u2026<\/li>\n<li><strong>Tratamentos est\u00e9ticos.<\/strong> Felizmente, o mercado tem uma pan\u00f3plia de produtos para a preven\u00e7\u00e3o da <strong>celulite<\/strong>. Deve-se destacar os esfoliantes, cuja fun\u00e7\u00e3o \u00e9 a elimina\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas mortas que se encontram acumuladas nas camadas superficiais da pele. Aplique-os tr\u00eas vezes por semana, pelo menos. Mas h\u00e1 mais op\u00e7\u00f5es: desde uma drenagem linf\u00e1tica (uma massagem que elimina as toxinas acumuladas) \u00e0 mesoterapia (cinge-se a umas injec\u00e7\u00f5es com subst\u00e2ncias que conseguem agir contra a celulite e s\u00f3 podem ser aplicadas por um m\u00e9dico), sem esquecer ainda a carboxiterapia (atrav\u00e9s da qual \u00e9 poss\u00edvel melhorar a circula\u00e7\u00e3o do sangue).<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inimiga n\u00famero um de uma boa parte das mulheres, a celulite \u00e9 uma imperfei\u00e7\u00e3o est\u00e9tica que se distingue pelo surgimento de ondula\u00e7\u00f5es na pele, devido a umas altera\u00e7\u00f5es no tecido gorduroso sob a c\u00fatis e a umas modifica\u00e7\u00f5es na micro circula\u00e7\u00e3o. Felizmente, existem diversas formas para evitar o aparecimento e o desenvolvimento de celulite. 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