{"id":1975,"date":"2019-02-22T15:21:09","date_gmt":"2016-11-15T19:35:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=1975"},"modified":"2016-05-23T15:32:53","modified_gmt":"2016-05-23T14:32:53","slug":"a-farinha-de-maracuja-combate-a-diabetes-e-o-colesterol-1975","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-farinha-de-maracuja-combate-a-diabetes-e-o-colesterol-1975\/","title":{"rendered":"A Farinha de Maracuj\u00e1 Combate a Diabetes e o Colesterol"},"content":{"rendered":"

O maracuj\u00e1 \u00e9 um fruto muito popular em todo o mundo, contudo, a sua popularidade vai muito al\u00e9m da sua aplica\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o, pois, a farinha de maracuj\u00e1<\/strong>, que \u00e9 extra\u00edda da casca, tem tamb\u00e9m uma aplica\u00e7\u00e3o abrangente no campo da medicina natural.\u00a0O potencial desta farinha deriva dos seus valores nutritivos, uma vez que, como \u00e9 rica em vitaminas e minerais, tem v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade, o que faz com que a mesma seja apreciada por muitas pessoas.<\/p>\n

Benef\u00edcios da farinha de maracuj\u00e1<\/h2><\/ins>\n

Os estudos cient\u00edficos realizados a respeito dos efeitos ben\u00e9ficos da farinha de maracuj\u00e1<\/strong>\u00a0para a sa\u00fade ainda s\u00e3o escassos, contudo, mesmo assim, podemos destacar alguns dos benef\u00edcios que surgem com maior frequ\u00eancia associados \u00e0 mesma, como:<\/p>\n

Ajuda a emagrecer<\/strong> – Fruto da sua a\u00e7\u00e3o no metabolismo das gorduras e sensa\u00e7\u00e3o de satisfa\u00e7\u00e3o, \u00e9 uma \u00f3tima aliada do combate \u00e0 obesidade, permitindo a perda de peso.<\/p>\n

Combate a diabetes<\/strong> – Como, com esta farinha, a glicose \u00e9 absorvida de forma lenta, existe um maior controle sobre a produ\u00e7\u00e3o da insulina, ajudando assim a combater a diabetes.<\/p>\n

Promove os movimentos intestinais<\/strong> – Devido \u00e0 presen\u00e7a de fibra nesta farinha, o seu consumo permite fomentar os movimentos intestinais, prevenindo problemas, como a obstipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Reduz o colesterol<\/strong> – A pectina, um polissacar\u00eddeo presente no maracuj\u00e1, tem um efeito positivo sobre o mau colesterol, ajudando a reduzir o mesmo e a controlar os seus n\u00edveis totais de colesterol.<\/p>\n

Naturalmente, os seus efeitos ben\u00e9ficos para a sa\u00fade n\u00e3o invalidam que se tome alguns cuidados, para se certificar de que consome esta farinha da forma mais adequada.<\/p>\n

\"maracuja\u0301\"<\/p>\n

Cuidados a ter com o consumo de farinha de maracuj\u00e1<\/h2>\n

Para usufruir dos benef\u00edcios veiculados acima, como \u00e9 natural, \u00e9 preciso consumir a farinha de maracuj\u00e1<\/strong> dentro dos par\u00e2metros recomendados, nomeadamente a n\u00edvel da dosagem quotidiana. Para esse efeito, a orienta\u00e7\u00e3o de especialistas passa pelo consumo de uma a duas colheres de sopa desta farinha, sendo que a mesma dever\u00e1 ser tomada entre as refei\u00e7\u00f5es principais para potenciar os seus efeitos.<\/p>\n

Apesar de esta farinha ser normalmente bem tolerada e n\u00e3o ter contraindica\u00e7\u00f5es, mesmo assim \u00e9 conveniente ter alguns cuidados para n\u00e3o tomar dosagens da mesma superiores ao recomendado, pois, quando consumida de forma excessiva, pode ter efeitos secund\u00e1rios que s\u00e3o de todo evit\u00e1veis, como \u00e9 o caso de v\u00f3mitos ou diarreia.<\/p>\n

Fontes da farinha de maracuj\u00e1<\/h2>\n

Naturalmente, a forma mais f\u00e1cil de consumir esta farinha passa por comprar a mesma j\u00e1 processada, sem ter de adquirir o fruto e, com base na sua casca, fazer a farinha. Embora n\u00e3o seja um produto que encontremos facilmente \u00e0 venda numa superf\u00edcie comercial tradicional, podemos decerto adquirir a farinha de maracuj\u00e1<\/strong> numa loja especializada em produtos naturais.<\/p>\n

Esta farinha pode ser utilizada na confe\u00e7\u00e3o de alguns alimentos, como \u00e9 o caso do p\u00e3o e sumos, para conferir um sabor distinto aos mesmos, bem como em eventuais receitas que julgue conveniente integrar esta farinha.<\/p>\n

Seja qual for a forma que escolher para integrar esta farinha na alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante que o fa\u00e7a de uma forma saud\u00e1vel, isto \u00e9, no \u00e2mbito de uma dieta diversificada e equilibrada, para que possa colher todos os efeitos da mesma e garantir que se repercutem de forma positiva na sua sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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