{"id":2015,"date":"2018-11-12T11:12:55","date_gmt":"2016-06-28T18:37:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=2015"},"modified":"2016-05-23T16:28:13","modified_gmt":"2016-05-23T15:28:13","slug":"a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/","title":{"rendered":"A Tapioca Promove um Sistema Digestivo Mais Saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

A tapioca<\/strong> \u00e9 produzida com base na f\u00e9cula da mandioca e, apesar de ser uma iguaria brasileira, com origem ind\u00edgena, tem ganhado paulatinamente popularidade, nos \u00faltimos anos, em todo o mundo.<\/p>\n

Isto acontece porque, uma vez que n\u00e3o cont\u00e9m gl\u00faten, esta tem sido amplamente utilizada como forma natural e saud\u00e1vel de substitui\u00e7\u00e3o do p\u00e3o, al\u00e9m de ter um conjunto de propriedades que transporta diversos benef\u00edcios para o corpo, promovendo um sistema digestivo mais saud\u00e1vel, fomentando os \u00edndices energ\u00e9ticos, entre outros. Por\u00e9m, apesar de todas as suas potencialidades, os seus benef\u00edcios, cuidados a ter, bem como fontes, s\u00e3o ainda desconhecidos para muitas pessoas.<\/p>\n

Benef\u00edcios da tapioca<\/h2><\/ins>\n

Este \u00e9, sem d\u00favida, um alimento nutritivo e delicioso que pode integrar no seu plano alimentar, mas que, acima de tudo, acarreta v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade, entre os quais podemos real\u00e7ar:<\/p>\n

Ajuda a ganhar peso<\/strong> – Para quem deseja ganhar peso, em detrimento de perder o mesmo, este alimento pode ser um forte aliado deste prop\u00f3sito, uma vez que \u00e9 uma fonte natural, saud\u00e1vel e rica em hidratos de carbono.<\/p>\n

Fomenta a sua energia<\/strong> – \u00c9 um alimento rico em hidratos de carbono, sendo por isso uma fonte importante de energia, sem as desvantagens da gordura saturada ou do mau colesterol, para que tenha bons \u00edndices energ\u00e9ticos no seu quotidiano.<\/p>\n

Promove a sa\u00fade digestiva<\/strong> – Um dos seus maiores benef\u00edcios \u00e9 que promove um sistema digestivo mais saud\u00e1vel, devido aos seus elevados valores em fibra diet\u00e9tica, a qual ajuda na digest\u00e3o, entre outros efeitos positivos para o corpo.<\/p>\n

\"tapioca\"<\/p>\n

Protege os ossos<\/strong> – Uma vez que cont\u00e9m a vitamina K, ferro e c\u00e1lcio, elementos que ajudam a desenvolver e a proteger os ossos, a sua integra\u00e7\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o ajuda a manter a sa\u00fade \u00f3ssea durante o processo de envelhecimento.<\/p>\n

Reduz a press\u00e3o arterial<\/strong> – Como cont\u00e9m pot\u00e1ssio, um mineral crucial para o corpo humano e vasodilatador, permite aliviar a tens\u00e3o nos vasos sangu\u00edneos e art\u00e9rias, reduzindo assim a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Cuidados a ter com o consumo de tapioca<\/h2>\n

Apesar de todos os benef\u00edcios associados \u00e0 tapioca<\/strong>\u00a0nas suas v\u00e1rias formas, \u00e9 preciso ter em linha de conta que a mandioca, quando n\u00e3o \u00e9 devidamente preparada, processada ou cozinhada, pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade. Isto acontece porque a mandioca produz cianeto, que \u00e9 um composto extremamente t\u00f3xico para humanos. Nessa \u00f3tica, apesar de os produtos que compra num supermercado serem perfeitamente saud\u00e1veis e poderem ser consumidos sem qualquer tipo de problema, \u00e9 certo que a tapioca<\/strong> nunca deve ser processada ou consumida no seu estado original, sem ter qualquer conhecimento de como preparar a mesma para consumo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, devido ao seu elevado valor cal\u00f3rico e alto \u00edndice glic\u00e9mico, deve tamb\u00e9m ser evitada, caso esteja a tentar perder peso ou tenha problemas de sa\u00fade, como a diabetes, para evitar potenciais efeitos secund\u00e1rios.<\/p>\n

Fontes de tapioca<\/h2>\n

Atualmente, \u00e9 poss\u00edvel encontrar este alimento sob diversas formas, em produtos \u00e0 venda numa superf\u00edcie comercial perto de si, desde gr\u00e2nulos, flocos ou p\u00f3s, pelo que tem v\u00e1rias escolhas ao seu dispor. Para incrementar o valor nutritivo, \u00e9 poss\u00edvel conjug\u00e1-lo com outros elementos, quer para a pr\u00f3pria massa, quer para o recheio.<\/p>\n

N\u00e3o existem refer\u00eancias quanto \u00e0s doses di\u00e1rias recomendadas de tapioca<\/strong>, por\u00e9m, a mesma deve ser integrada no \u00e2mbito de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada, com alimentos diversificados, de forma a colher todos os seus benef\u00edcios e evitar quaisquer efeitos secund\u00e1rios nefastos que possam interferir com a sua sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A tapioca \u00e9 produzida com base na f\u00e9cula da mandioca e, apesar de ser uma iguaria brasileira, com origem ind\u00edgena, tem ganhado paulatinamente popularidade, nos \u00faltimos anos, em todo o mundo. Isto acontece porque, uma vez que n\u00e3o cont\u00e9m gl\u00faten, esta tem sido amplamente utilizada como forma natural e saud\u00e1vel de substitui\u00e7\u00e3o do p\u00e3o, al\u00e9m […]<\/p>\n","protected":false},"author":67,"featured_media":2292,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[710],"tags":[43,291,889],"class_list":["post-2015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nutricao","tag-alimentacao-equilibrada","tag-ganhar-peso","tag-tapioca","entry"],"yoast_head":"\nA Tapioca Promove um Sistema Digestivo Mais Saud\u00e1vel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tapioca: feita com a f\u00e9cula da mandioca, uma iguaria de origem ind\u00edgena. Descubra como promove um sistema digestivo mais saud\u00e1vel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lu\u00eds Rodrigues\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lu\u00eds Rodrigues\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/72f8ad7dd5fa9b440bebb5df9ee78ed8\"},\"headline\":\"A Tapioca Promove um Sistema Digestivo Mais Saud\u00e1vel\",\"datePublished\":\"2016-06-28T18:37:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/\"},\"wordCount\":636,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/tapioca.jpg\",\"keywords\":[\"alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada\",\"ganhar peso\",\"tapioca\"],\"articleSection\":[\"Nutri\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/\",\"name\":\"A Tapioca Promove um Sistema Digestivo Mais Saud\u00e1vel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/tapioca.jpg\",\"datePublished\":\"2016-06-28T18:37:04+00:00\",\"description\":\"Tapioca: feita com a f\u00e9cula da mandioca, uma iguaria de origem ind\u00edgena. Descubra como promove um sistema digestivo mais saud\u00e1vel.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/tapioca.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/tapioca.jpg\",\"width\":600,\"height\":315},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A Tapioca Promove um Sistema Digestivo Mais Saud\u00e1vel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Cuidar do Corpo\",\"description\":\"Leia os nossos artigos e fique a saber tudo o que precisa para Cuidar do seu Corpo. Sa\u00fade e Bem-estar com informa\u00e7\u00f5es especializadas.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Cuidar do Corpo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Cuidar do Corpo\",\"alternateName\":\"Cuidar do Corpo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png\",\"width\":1140,\"height\":335,\"caption\":\"Cuidar do Corpo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/72f8ad7dd5fa9b440bebb5df9ee78ed8\",\"name\":\"Lu\u00eds Rodrigues\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lu\u00eds Rodrigues\"},\"description\":\"Estudos: Licenciado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Desporto pela Universidade do Porto Experi\u00eancia: Lu\u00eds tem mais de 15 anos de experi\u00eancia como personal trainer e consultor de fitness, ajudando in\u00fameros clientes a atingir seus objetivos de sa\u00fade e bem-estar. Outras informa\u00e7\u00f5es: \u00c9 autor de v\u00e1rios artigos sobre fitness e sa\u00fade em revistas especializadas e blogs.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/author\\\/luis-rodrigues\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A Tapioca Promove um Sistema Digestivo Mais Saud\u00e1vel","description":"Tapioca: feita com a f\u00e9cula da mandioca, uma iguaria de origem ind\u00edgena. Descubra como promove um sistema digestivo mais saud\u00e1vel.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/","twitter_misc":{"Escrito por":"Lu\u00eds Rodrigues","Tempo estimado de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/"},"author":{"name":"Lu\u00eds Rodrigues","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/person\/72f8ad7dd5fa9b440bebb5df9ee78ed8"},"headline":"A Tapioca Promove um Sistema Digestivo Mais Saud\u00e1vel","datePublished":"2016-06-28T18:37:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/"},"wordCount":636,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tapioca.jpg","keywords":["alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada","ganhar peso","tapioca"],"articleSection":["Nutri\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/","name":"A Tapioca Promove um Sistema Digestivo Mais Saud\u00e1vel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tapioca.jpg","datePublished":"2016-06-28T18:37:04+00:00","description":"Tapioca: feita com a f\u00e9cula da mandioca, uma iguaria de origem ind\u00edgena. Descubra como promove um sistema digestivo mais saud\u00e1vel.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tapioca.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tapioca.jpg","width":600,"height":315},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/a-tapioca-promove-um-sistema-digestivo-mais-saudavel-2015\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A Tapioca Promove um Sistema Digestivo Mais Saud\u00e1vel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/","name":"Cuidar do Corpo","description":"Leia os nossos artigos e fique a saber tudo o que precisa para Cuidar do seu Corpo. Sa\u00fade e Bem-estar com informa\u00e7\u00f5es especializadas.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization"},"alternateName":"Cuidar do Corpo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization","name":"Cuidar do Corpo","alternateName":"Cuidar do Corpo","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png","contentUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png","width":1140,"height":335,"caption":"Cuidar do Corpo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/person\/72f8ad7dd5fa9b440bebb5df9ee78ed8","name":"Lu\u00eds Rodrigues","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lu\u00eds Rodrigues"},"description":"Estudos: Licenciado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Desporto pela Universidade do Porto Experi\u00eancia: Lu\u00eds tem mais de 15 anos de experi\u00eancia como personal trainer e consultor de fitness, ajudando in\u00fameros clientes a atingir seus objetivos de sa\u00fade e bem-estar. Outras informa\u00e7\u00f5es: \u00c9 autor de v\u00e1rios artigos sobre fitness e sa\u00fade em revistas especializadas e blogs.","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/author\/luis-rodrigues\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/67"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2015"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2293,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2015\/revisions\/2293"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}