{"id":2018,"date":"2019-04-23T10:03:14","date_gmt":"2016-06-16T18:37:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=2018"},"modified":"2016-05-23T16:34:49","modified_gmt":"2016-05-23T15:34:49","slug":"o-tomilho-melhora-a-sua-disposicao-e-bem-estar-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/o-tomilho-melhora-a-sua-disposicao-e-bem-estar-2018\/","title":{"rendered":"O Tomilho Melhora a Sua Disposi\u00e7\u00e3o e Bem-estar"},"content":{"rendered":"

O tomilho<\/strong> \u00e9 uma planta muito utilizada no \u00e2mbito culin\u00e1rio e medicinal, sendo amplamente utilizada desde a antiguidade. Nesse sentido, as suas flores, extrato e folhas podem ter v\u00e1rias aplica\u00e7\u00f5es, embora sejam muito utilizadas pelas pessoas no tratamento de diversas patologias, desde a tosse, diarreia, dores de est\u00f4mago, entre outras, constituindo, por isso, um dos rem\u00e9dios naturais mais utilizados pelas mesmas no seu quotidiano.<\/p>\n

O \u00f3leo essencial de tomilho<\/strong> comum cont\u00e9m cerca de 20% a 54% de timol, o qual pertence a uma classe de compostos naturais, conhecidos como biocidas, que s\u00e3o subst\u00e2ncias que permitem eliminar organismos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Nessa \u00f3tica, n\u00e3o \u00e9 de estranhar que sejam associadas a esta planta diversos benef\u00edcios.<\/p>\n

\"tomilho\"<\/p>\n

Benef\u00edcios do tomilho<\/h2><\/ins>\n

Embora o tomilho<\/strong> seja amplamente reconhecido pelo seu sabor diferenciador, o mesmo tem inegavelmente algumas qualidades medicinais que n\u00e3o devem ser descuradas. Vejamos alguns dos benef\u00edcios frequentemente associados a esta planta:<\/p>\n

Baixa a press\u00e3o arterial<\/strong> – Embora sejam necess\u00e1rios mais estudos para fundamentar este benef\u00edcio, o certo \u00e9 que algumas pesquisas sugerem que esta planta tem a capacidade de baixar a press\u00e3o arterial, bem como o colesterol.<\/p>\n

Combate a tosse<\/strong> – O \u00f3leo essencial que \u00e9 obtido das suas folhas \u00e9 muitas vezes utilizado como um rem\u00e9dio natural para a tosse, podendo ser associado \u00e0s folhas de hera no tratamento de patologias, como a bronquite aguda.<\/p>\n

Fortalece o sistema imunit\u00e1rio<\/strong> – Esta planta est\u00e1 recheada de vitaminas, como a vitamina C e A, que fortalecem o sistema imunit\u00e1rio e preparam-lhe para enfrentar problemas de sa\u00fade sazonais, como as constipa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Melhora a sua disposi\u00e7\u00e3o<\/strong> – O seu \u00f3leo essencial \u00e9 muito utilizado no \u00e2mbito arom\u00e1tico e terap\u00eautico devido a uma subst\u00e2ncia ativa designada de carvacrol, a qual, segundo estudos, pode fomentar a sua boa disposi\u00e7\u00e3o e bem-estar.<\/p>\n

Trata a bronquite<\/strong> – Existem estudos que mostram que esta planta, quando combinada com outras, melhora alguns dos seus sintomas, como a febre, tanto em crian\u00e7as como em adultos.<\/p>\n

Cuidados a ter com o consumo de tomilho<\/h2>\n

A dosagem mais apropriada est\u00e1 dependente de v\u00e1rios fatores relacionados com a idade, sa\u00fade, bem como outras condi\u00e7\u00f5es. Todavia, mesmo assim, \u00e9 seguro tomar cerca de 1 a 4 gramas de erva seca.<\/p>\n

Quer ingerido no \u00e2mbito de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, quer aplicado em termos medicinais, normalmente, n\u00e3o existe qualquer problema, desde que por per\u00edodos curtos de tempo. O seu \u00f3leo tamb\u00e9m \u00e9, geralmente, bem tolerado quando aplicado na pele, embora pontualmente possa ocorrer alguma irrita\u00e7\u00e3o na mesma.<\/p>\n

Por outro lado, pessoas com problemas m\u00e9dicos, como as pessoas que tomam anticoagulantes, bem como as mulheres gr\u00e1vidas ou a amamentar, dever\u00e3o consultar primeiro o seu m\u00e9dico antes de tomarem ou aplicarem qualquer produto baseado no tomilho<\/strong>, de forma a evitar quaisquer potenciais efeitos secund\u00e1rios prejudiciais para a sua sa\u00fade.<\/p>\n

Fontes de tomilho<\/h2>\n

No que concerne \u00e0s suas fontes, normalmente, esta planta \u00e9 vendida tanto fresca, como seca, embora seca tenha uma durabilidade substancialmente maior. Devido \u00e0 sua versatilidade, \u00e9 poss\u00edvel utilizar a mesma na culin\u00e1ria, na confe\u00e7\u00e3o de diversas prepara\u00e7\u00f5es alimentares, ou mesmo sob a forma de ch\u00e1, uma das suas aplica\u00e7\u00f5es mais regulares, podendo, por isso, fazer parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada.<\/p>\n

O seu \u00f3leo essencial \u00e9, igualmente, uma excelente fonte desta planta, especialmente pelo seu valor em timol, sendo facilmente encontrado \u00e0 venda em qualquer loja especializada e ideal para aplica\u00e7\u00e3o t\u00f3pica, quer no couro cabeludo para combater a queda de cabelo, quer nos ouvidos para eliminar bact\u00e9rias e infe\u00e7\u00f5es f\u00fangicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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