{"id":2030,"date":"2019-06-28T07:41:51","date_gmt":"2016-05-03T18:37:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=2030"},"modified":"2016-05-20T17:46:16","modified_gmt":"2016-05-20T16:46:16","slug":"tudo-em-1-os-beneficios-comprovados-da-whey-protein-2030","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/tudo-em-1-os-beneficios-comprovados-da-whey-protein-2030\/","title":{"rendered":"Tudo em 1: os benef\u00edcios comprovados da Whey Protein"},"content":{"rendered":"

A Whey Protein<\/strong>, tamb\u00e9m conhecida como prote\u00edna do soro do leite, \u00e9 extremamente ben\u00e9fica para diversos fins relacionados com o bem-estar f\u00edsico. Em particular para praticantes de exerc\u00edcio f\u00edsico regular, este tipo de prote\u00edna \u00e9 um suplemento alimentar frequente na sua rotina.<\/p>\n

O facto mais surpreendente acerca da Whey Protein<\/strong> \u00e9, provavelmente, serem necess\u00e1rios cerca de dois mil litros de leite para se obter um quilo dela. Felizmente, h\u00e1 forma de obter a prote\u00edna do soro do leite de forma a n\u00e3o desperdi\u00e7ar nada: afinal, ela \u00e9 obtida a partir da transforma\u00e7\u00e3o do leite em queijo.<\/p>\n

Em alternativa, \u00e9 igualmente poss\u00edvel encontrar soro de leite no corredor dos iogurtes e latic\u00ednios no supermercado ou ingerir outro tipo de suplementos alimentares proteicos, derivados da carne, da soja e do arroz – que se destacam da Whey Protein<\/strong> por poderem ser ingeridos por sujeitos intolerantes \u00e0 lactose. Afinal, um dos maiores desencadeadores desta toler\u00e2ncia \u00e9 a prote\u00edna do soro do leite, a par das case\u00ednas.<\/p>\n

Investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas apontam benef\u00edcios diversos<\/h2><\/ins>\n

Ainda s\u00e3o os praticantes regulares de exerc\u00edcio f\u00edsico quem mais procura este produto, devido aos benef\u00edcios comprovados cientificamente acerca da Whey Protein<\/strong> consistirem na repara\u00e7\u00e3o dos tecidos musculares e, a par disso, ao aumento da massa muscular. Mesmo quem n\u00e3o pratica desportos de elevado desgaste muscular, acaba por sofrer microles\u00f5es impercept\u00edveis nos m\u00fasculos, por isso toda a ajuda alimentar e suplementar que possa diminuir os riscos de les\u00e3o mais frequente \u00e9 bem-vinda. Se acrescentar o fortalecimento muscular e o seu aumento… ainda valer\u00e1 mais a pena.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a melhor vantagem desta prote\u00edna em rela\u00e7\u00e3o a outras \u00e9 a baixa concentra\u00e7\u00e3o de gordura e colesterol na sua composi\u00e7\u00e3o; por outro lado, ainda em compara\u00e7\u00e3o a outras prote\u00ednas, a lactose traz ainda mais boas not\u00edcias, por se dividir numa maior quantidade de compostos bioativos e de hidratos de carbono.<\/p>\n

\"whey\"<\/p>\n

Benef\u00edcios defendidos pelas Medicinas Alternativas<\/h2>\n

Embora os resultados cientificamente comprovados e aceites ainda sejam limitados, as medicinas alternativas j\u00e1 defendem o consumo da Whey Protein<\/strong> como tratamento para algumas doen\u00e7as.<\/p>\n

Actualmente, encontram-se em teste os benef\u00edcios da prote\u00edna do soro do leite para pessoas asm\u00e1ticas e portadoras do v\u00edrus HIV, assim como para quem sofre de diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas e cancro. \u00c9 principalmente a presen\u00e7a de amino\u00e1cidos ramificados, como a ciste\u00edna, a glutationa e a leucina os amino\u00e1cidos que apresenta mais efeitos vantajosos para a sa\u00fade, por estes agirem no combate a toxinas, nos danos dos radicais livres e a aflatoxina (cancer\u00edgena).<\/p>\n

No que toca ao bem-estar f\u00edsico geral, a Whey Protein<\/strong> pode ser tomada para controlar a press\u00e3o arterial, o colestrol e a glicose. Na hora de a tomar, as quantidades indicadas para cada pessoa s\u00e3o diferentes, sendo o mais comum tomar 25 a 50 gramas di\u00e1rias. De resto, apenas os nutricionistas e m\u00e9dicos estar\u00e3o mais informados!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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