{"id":2106,"date":"2019-07-08T04:02:45","date_gmt":"2016-04-26T11:05:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=2106"},"modified":"2024-06-11T17:35:11","modified_gmt":"2024-06-11T16:35:11","slug":"erva-cidreira-promove-a-memoria-e-previne-as-insonias-2106","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/erva-cidreira-promove-a-memoria-e-previne-as-insonias-2106\/","title":{"rendered":"Erva Cidreira Promove a Mem\u00f3ria e Previne as Ins\u00f3nias"},"content":{"rendered":"

A erva cidreira<\/strong> \u00e9 uma planta medicinal, pertencente \u00e0 mesma fam\u00edlia da bem conhecida hortel\u00e3, sendo que pode ser utilizada sozinha ou, em alternativa, conjugada com outras ervas. Muitos dos seus efeitos medicinais e benef\u00edcios para a sa\u00fade resultam dos qu\u00edmicos presentes na mesma, conferindo uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento, raz\u00e3o pela qual muitas vezes usam esta erva para fazer ch\u00e1, embora, como veremos, possa ter outras aplica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Benef\u00edcios da erva cidreira<\/h2><\/ins>\n

Existem, portanto, v\u00e1rios benef\u00edcios que s\u00e3o frequentemente associados \u00e0 erva cidreira<\/strong>, entre os quais podemos real\u00e7ar os seguintes:<\/p>\n

Combate a ansiedade<\/strong> – Estudos j\u00e1 demonstraram que alguns produtos que cont\u00eam esta erva como ingrediente ativo podem ajudar a combater a ansiedade, permitindo que as pessoas possam relaxar.<\/p>\n

Mant\u00e9m as c\u00e9lulas seguras<\/strong> – Como \u00e9 rica em antioxidantes, esta erva ajuda a manter as c\u00e9lulas seguras e a combater os danos provocados pelos radicais livres, prevenindo o aparecimento de certas doen\u00e7as.<\/p>\n

Previne as ins\u00f3nias<\/strong> – O seu consumo pode prevenir as ins\u00f3nias, uma vez que o mesmo melhora tanto a quantidade de horas, como a qualidade do sono em pessoas saud\u00e1veis e com desordens ao n\u00edvel do sono.<\/p>\n

Promove a mem\u00f3ria<\/strong> – Estudos sobre os efeitos desta erva em pessoas que tomaram suplementos \u00e0 base da mesma observaram uma melhoria ao n\u00edvel da mem\u00f3ria e da capacidade de racioc\u00ednio.<\/p>\n

Rejuvenesce a pele<\/strong> – Esta erva est\u00e1 muitas vezes presente em muitos produtos cosm\u00e9ticos, uma vez que tem um efeito suavizante na pele, ajudando inclusive a desvanecer as linhas finas.<\/p>\n

\"ERVA<\/p>\n

Cuidados a ter com o consumo de erva cidreira<\/h2>\n

Para poder usufruir dos efeitos positivos da erva cidreira<\/strong>, \u00e9 necess\u00e1rio ter algum cuidado com a forma como utiliza ou consome a mesma. Como esta pode ser aplicada na pele ou, pelo contr\u00e1rio, ingerida, existem diferentes orienta\u00e7\u00f5es de acordo com cada tipo de aplica\u00e7\u00e3o. Todavia, mesmo assim, no que concerne ao consumo da erva, a recomenda\u00e7\u00e3o passa por tomar at\u00e9 12 gramas da folha da erva ou at\u00e9 450 miligramas sob a forma de ch\u00e1 diariamente.<\/p>\n

Apesar de ser uma erva considerada como segura para consumo pela maior parte das pessoas, mesmo assim, existem alguns grupos que devem evitar a mesma. Nessa \u00f3tica, mulheres gr\u00e1vidas ou a amamentar dever\u00e3o evitar ingerir a mesma devido \u00e0 inexist\u00eancia de estudos que suportem a sua seguran\u00e7a nessas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, devido \u00e0 sua potencial intera\u00e7\u00e3o com determinados medicamentos, nomeadamente sedativos, \u00e9 importante que pessoas a tomar medica\u00e7\u00e3o consultem atempadamente um m\u00e9dico para aferir se podem consumir produtos derivados desta planta.<\/p>\n

Fontes da erva cidreira<\/h2>\n

A erva cidreira<\/strong> pode ter um leque abrangente de aplica\u00e7\u00f5es e, nesse sentido, \u00e9 habitual encontrarmos nas lojas de produtos naturais derivados desta planta para fazer ch\u00e1s, \u00f3leos, bem como outros produtos, quer para utiliza\u00e7\u00e3o no \u00e2mbito gastron\u00f3mico, quer para utiliza\u00e7\u00e3o no \u00e2mbito medicinal, permitindo que as pessoas possam recorrer a esta erva para conferir sabor a alimentos ou bebidas, para efeitos de inala\u00e7\u00e3o na aromaterapia ou mesmo para combaterem os herpes labiais ao esfregarem a mesma nos l\u00e1bios.<\/p>\n

Apesar da diversidade de op\u00e7\u00f5es ao seu dispor para utilizar esta planta medicinal, dever\u00e1 ter em conta os cuidados referidos, utilizando a mesma com modera\u00e7\u00e3o no seu dia a dia, para que possa usufruir de todos os seus efeitos e potenciar a sua sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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