{"id":2107,"date":"2019-03-09T00:03:08","date_gmt":"2016-04-26T11:37:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=2107"},"modified":"2016-05-20T18:18:29","modified_gmt":"2016-05-20T17:18:29","slug":"dieta-da-usp-ajuda-a-emagrecer-rapidamente-2107","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/dieta-da-usp-ajuda-a-emagrecer-rapidamente-2107\/","title":{"rendered":"Dieta da USP Ajuda a Emagrecer Rapidamente"},"content":{"rendered":"

A dieta da USP<\/strong> \u00e9 um tipo de dieta que tem vindo a ser adotado pelas pessoas desde a d\u00e9cada de 90, especialmente no Brasil, devido aos seus potenciais efeitos para emagrecer rapidamente, recorrendo a um menu alimentar bastante restritivo. Apesar de muitas pessoas fazerem uma correla\u00e7\u00e3o entre esta dieta e a Universidade de S\u00e3o Paulo, o certo \u00e9 que nunca houve qualquer confirma\u00e7\u00e3o sobre se esta dieta foi criada pelos seus especialistas.<\/p>\n

Como \u00e9 que a dieta da USP funciona<\/h2><\/ins>\n

Esta dieta implica que se siga um determinado menu alimentar com grande restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica durante duas semanas, com indica\u00e7\u00e3o dos alimentos que se deve consumir ao pequeno-almo\u00e7o, almo\u00e7o e jantar, sendo que pode ingerir bebidas, como \u00e1gua, caf\u00e9 ou ch\u00e1 a qualquer hora do dia.<\/p>\n

A dieta deve ser seguida somente durante os 14 dias, pelo que, ap\u00f3s o seu t\u00e9rmino, deve retomar a sua alimenta\u00e7\u00e3o normal ou um plano alimentar mais equilibrado e diversificado.<\/p>\n

\u00c9 importante que consuma somente os alimentos definidos pelo menu da dieta da USP<\/strong>, n\u00e3o substituindo os mesmos, nem alterando o hor\u00e1rio indicado para o seu consumo, para colher os benef\u00edcios que s\u00e3o associados a esta dieta.<\/p>\n

\"Cavita\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Benef\u00edcios da dieta da USP<\/h2>\n

A principal vantagem relacionada com a ado\u00e7\u00e3o da dieta da USP<\/strong> prende-se com o r\u00e1pido emagrecimento que a mesma proporciona, que resulta na perda de v\u00e1rios quilos no espa\u00e7o de duas semanas. Contudo, existem outros efeitos positivos que surgem, por vezes, associados a esta dieta, como, por exemplo:<\/p>\n

    \n
  • Confere uma menor sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o<\/li>\n
  • Otimiza o funcionamento do aparelho digestivo<\/li>\n
  • Proporciona uma perda de peso real<\/li>\n
  • Regula a sua press\u00e3o arterial<\/li>\n
  • Trata-se de uma dieta r\u00e1pida<\/li>\n<\/ul>\n

    Apesar dos seus potenciais efeitos ben\u00e9ficos, contudo, existem alguns riscos inerentes \u00e0 ado\u00e7\u00e3o de uma dieta demasiado restritiva como esta, pelo que requer, sem d\u00favida, alguns cuidados.<\/p>\n

    Cuidados a ter com a dieta da USP<\/h2>\n

    Um dos principais cuidados a ter com esta dieta reside no tempo em que se deve adotar a mesma. Nesse sentido, n\u00e3o se deve ultrapassar os 14 dias, pois, se for mantida por mais tempo, pode ter efeitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade, como problemas renais ou card\u00edacos.<\/p>\n

    Al\u00e9m disso, essa dieta pode ter outros efeitos secund\u00e1rios, sendo recorrente verificar nas pessoas que seguem esta dieta problemas, como mau h\u00e1lito, obstipa\u00e7\u00e3o, fadiga, stresse, entre outros, os quais n\u00e3o devem ser descurados, caso voc\u00ea pretenda iniciar esta dieta.<\/p>\n

    No c\u00f4mputo geral, a dieta funciona, mas \u00e9 necess\u00e1rio ter em linha de conta que o emagrecimento r\u00e1pido associado \u00e0 dieta da USP<\/strong>\u00a0deriva da perda de l\u00edquidos e m\u00fasculo no corpo, bem como da car\u00eancia de fontes de gordura, pelo que, quando terminar o per\u00edodo da dieta restritiva e voltar \u00e0 sua alimenta\u00e7\u00e3o regular, dificilmente conseguir\u00e1 manter os resultados obtidos, se n\u00e3o recorrer a uma dieta quotidiana saud\u00e1vel.<\/p>\n

    Por isso, apesar dos seus potenciais efeitos ben\u00e9ficos, devido aos seus riscos, \u00e9 importante que recorra a um nutricionista, para que este lhe possa facultar um plano alimentar que possa implementar no seu dia a dia, de forma saud\u00e1vel e equilibrada, que englobe alimentos diversificados, para que possa fomentar a sua sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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