{"id":2113,"date":"2019-02-08T21:37:02","date_gmt":"2016-05-10T00:05:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=2113"},"modified":"2016-05-20T18:38:35","modified_gmt":"2016-05-20T17:38:35","slug":"cha-de-hibisco-melhora-a-digestao-e-baixa-o-colesterol-2113","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/cha-de-hibisco-melhora-a-digestao-e-baixa-o-colesterol-2113\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de Hibisco Melhora a Digest\u00e3o e Baixa o Colesterol"},"content":{"rendered":"

O ch\u00e1 de hibisco<\/strong> \u00e9 bastante popular em todo o mundo e, para o efeito, muito contribui o facto de ser amplamente usado como um ch\u00e1 medicinal. Uma vez que este ch\u00e1 tem um grande valor nutritivo, fruto da presen\u00e7a de vitamina A, C, fibras, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo, entre outros nutrientes importantes, o mesmo tem um efeito bastante positivo sobre a nossa sa\u00fade.<\/p>\n

Benef\u00edcios do ch\u00e1 de hibisco<\/h2><\/ins>\n

O ch\u00e1 de hibisco<\/strong> tem, portanto, propriedades que fazem com que o seu consumo resulte em v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade, entre os quais podemos real\u00e7ar os seguintes:<\/p>\n

Alivia sintomas da menstrua\u00e7\u00e3o<\/strong> – Os benef\u00edcios deste ch\u00e1 incluem o alivio de sintomas t\u00edpicos da menstrua\u00e7\u00e3o, nomeadamente das c\u00e3ibras ou dores, fomentando o equil\u00edbrio hormonal.<\/p>\n

Baixa o colesterol<\/strong> – Este ch\u00e1 tem a capacidade de baixar o mau colesterol no corpo, o que, por sua vez, permite proteger o mesmo de certos problemas, como \u00e9 o caso das doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n

Combate o cancro<\/strong> – Estudos realizados sobre os benef\u00edcios deste ch\u00e1 sobre o cancro sugerem que o mesmo pode retardar o crescimento de c\u00e9lulas cancerosas, por indu\u00e7\u00e3o de apoptose, um processo conhecido como morte celular programada.<\/p>\n

Melhora a digest\u00e3o<\/strong> – Muitas pessoas bebem este ch\u00e1, porque o mesmo melhora a digest\u00e3o, permitindo, em simult\u00e2neo, que urine mais e inclusive otimize os seus movimentos intestinais, combatendo a obstipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Propicia o emagrecimento<\/strong> – Segundo alguns estudos, este ch\u00e1 pode reduzir a absor\u00e7\u00e3o de amido, bem como de glicose, propiciando deste modo o emagrecimento.<\/p>\n

\"hibisco\"<\/p>\n

Cuidados a ter com o consumo de ch\u00e1 de hibisco<\/h2>\n

No que concerne aos cuidados a ter com o consumo do ch\u00e1 de hibisco<\/strong>, os mesmos podem ser distintos. Nessa \u00f3tica, os cuidados b\u00e1sicos a adotar assentam na quantidade de ch\u00e1 que se \u00a0pode consumir diariamente. A orienta\u00e7\u00e3o passa pelo consumo de 200 ml por dia, para que possa colher os seus efeitos ben\u00e9ficos e evitar quaisquer potenciais efeitos secund\u00e1rios prejudiciais \u00e0 sua sa\u00fade.<\/p>\n

O ch\u00e1, normalmente, \u00e9 bem tolerado, desde que consumido de forma moderada, pois, quando ingerido de forma excessiva, pode causar alguns problemas, devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica do ch\u00e1, fazendo com que o corpo elimine nutrientes essenciais, o que pode ser perfeitamente evitado ao consumir o mesmo de forma equilibrada.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, existem algumas pessoas que devem evitar tomar este ch\u00e1, exceto sob supervis\u00e3o m\u00e9dica, como \u00e9 o caso das mulheres gr\u00e1vidas ou a amamentar, bem como pessoas que sofrem de determinados problemas de sa\u00fade, como a hipotens\u00e3o.<\/p>\n

Fontes de ch\u00e1 de hibisco<\/h2>\n

Para usufruir dos benef\u00edcios deste ch\u00e1, pode compr\u00e1-lo numa superf\u00edcie comercial convencional ou, em alternativa, numa loja especializada de produtos naturais.<\/p>\n

O ch\u00e1 pode ser consumido quente ou frio, dependendo da sua prefer\u00eancia. Como tem um sabor amargo, pode adicionar ao mesmo a\u00e7\u00facar ou mel, para adocicar o ch\u00e1 e torn\u00e1-lo mais agrad\u00e1vel para consumo ou, se preferir, optar por adicionar especiarias, como o gengibre ou canela, at\u00e9 para diversificar o seu sabor e a forma como consome o mesmo.<\/p>\n

Seja qual for a forma que escolher para ingerir o ch\u00e1 de hibisco<\/strong>, naturalmente, dever\u00e1 sempre enquadrar o mesmo no \u00e2mbito de uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada, diversificando as bebidas, bem como os alimentos que consome, para que possa fomentar a sua sa\u00fade, bem como o bem-estar no seu quotidiano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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