{"id":2341,"date":"2018-12-01T13:19:58","date_gmt":"2017-04-28T11:36:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=2341"},"modified":"2017-04-28T11:36:49","modified_gmt":"2017-04-28T11:36:49","slug":"alecrim-alivia-a-dor-e-fortalece-o-sistema-imunitario-2341","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/alecrim-alivia-a-dor-e-fortalece-o-sistema-imunitario-2341\/","title":{"rendered":"Alecrim Alivia a Dor e Fortalece o Sistema Imunit\u00e1rio"},"content":{"rendered":"

Origin\u00e1rio da zona do mediterr\u00e2neo, o alecrim<\/strong> \u00e9 uma especiaria bastante comum e com uma ampla utiliza\u00e7\u00e3o no \u00e2mbito da alimenta\u00e7\u00e3o, contudo, para al\u00e9m do seu \u00f3timo sabor e aroma, tamb\u00e9m pode ter diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade, se for devidamente enquadrado na sua dieta quotidiana. <\/p>\n

Benef\u00edcios do alecrim<\/h2><\/ins>\n

Existem, portanto, v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade associados ao consumo regular de alecrim, entre os quais podemos destacar os seguintes:<\/p>\n

Alivia dores<\/strong> – Devido \u00e0s suas propriedades analg\u00e9sicas, esta erva tem sido utilizada sob diversas formas, como em pomadas, para aliviar diversos tipos de dores no corpo.<\/p>\n

Combate o stresse<\/strong> – Devido ao seu aroma peculiar, diz-se que pode fomentar a boa disposi\u00e7\u00e3o, clarear as ideias e, em simult\u00e2neo, aliviar o stresse em pessoas com problemas cr\u00f3nicos de ansiedade e desequil\u00edbrios hormonais afins.<\/p>\n

Fortalece o sistema imunit\u00e1rio<\/strong> – As componentes ativas presentes nesta erva s\u00e3o antioxidantes, anti-inflamat\u00f3rias e anticancer\u00edgenas, o que permite combater muitas doen\u00e7as que possam afetar o sistema imunit\u00e1rio.<\/p>\n

Melhora a mem\u00f3ria<\/strong> – Embora estes efeitos ainda estejam a ser estudados, o certo \u00e9 que especialistas sugerem que esta erva pode efetivamente melhorar a mem\u00f3ria e fomentar a intelig\u00eancia e foco das pessoas que a consomem.<\/p>\n

Refresca o h\u00e1lito<\/strong> – Como um agente antibacteriano natural, esta erva pode refrescar o seu h\u00e1lito e, ao mesmo tempo, melhorar a sua sa\u00fade oral.<\/p>\n

\"alecrim\"<\/p>\n

Cuidados a ter com o consumo de alecrim<\/h2>\n

As doses de alecrim a consumir ou a aplicar podem diferir significativamente de acordo com a sua finalidade, n\u00e3o havendo, por isso, uma recomenda\u00e7\u00e3o concreta. De qualquer forma, \u00e9 importante que recorra a esta erva de uma forma moderada para evitar quaisquer potenciais efeitos secund\u00e1rios, como v\u00f3mitos ou vermelhid\u00e3o na pele.<\/p>\n

Quando consumida de forma moderada ou aplicada na pele, esta erva \u00e9 reconhecida como segura, por\u00e9m, mesmo assim, existem alguns cuidados adicionais a tomar, uma vez que n\u00e3o se deve consumir o seu \u00f3leo essencial: o mesmo \u00e9 prejudicial \u00e0 sa\u00fade. <\/p>\n

Al\u00e9m disso, existem determinados grupos de pessoas que devem tomar precau\u00e7\u00f5es especiais com esta erva. Nessa \u00f3tica, quer as mulheres gr\u00e1vidas ou a amamentar, quer pessoas que sofrem de determinadas condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, devem consultar de antem\u00e3o um m\u00e9dico para aferirem da seguran\u00e7a do recurso a esta erva.<\/p>\n

Fontes de alecrim<\/h2>\n

Atualmente, pode encontrar o alecrim, bem como quaisquer produtos baseados nesta erva, em estabelecimentos comerciais convencionais ou em lojas especializadas em produtos naturais, de acordo com as diferentes aplica\u00e7\u00f5es que a mesma pode ter.<\/p>\n

Nesta \u00f3tica, \u00e9 poss\u00edvel encontrar e consumir esta erva na sua forma natural ou, se preferir, englobar a mesma no \u00e2mbito da confe\u00e7\u00e3o de alimentos, o que \u00e9 muito comum, embora possa tamb\u00e9m encontr\u00e1-la sob a forma de p\u00f3 e mesmo convertida em \u00f3leo. O seu ch\u00e1 \u00e9 tamb\u00e9m bastante apreciado, pelo que \u00e9 habitual as pessoas recorrerem \u00e0s suas folhas para produzirem o mesmo e diversificarem as suas formas de consumo.<\/p>\n

Independentemente da forma que escolher para consumir ou aplicar na sua pele esta erva ou produtos que utilizam a mesma, trata-se, sem d\u00favida, de uma op\u00e7\u00e3o bastante saud\u00e1vel. Por isso, integre a mesma de uma forma equilibrada na sua alimenta\u00e7\u00e3o ou, se for o caso, como medicina natural, para que possa colher todos os seus benef\u00edcios e fortalecer a sua sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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