{"id":2427,"date":"2019-01-10T02:01:49","date_gmt":"2018-03-16T10:25:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=2427"},"modified":"2026-08-11T10:00:29","modified_gmt":"2026-08-11T09:00:29","slug":"oleo-de-onagra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/","title":{"rendered":"\u00d3leo de onagra: de que planta vem e como \u00e9 extra\u00eddo"},"content":{"rendered":"<p><strong>A flor abre em poucos minutos, ao anoitecer, e \u00e9 poss\u00edvel ver o movimento a olho nu. \u00c9 o argumento mais forte para a ter no jardim, e n\u00e3o tem nada a ver com o \u00f3leo.<\/strong><\/p>\n<p>Esta p\u00e1gina foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela \u00e9, onde cresce, para que serve de facto, e o que a lei permite afirmar. A raz\u00e3o da mudan\u00e7a est\u00e1 explicada em <a href=\"\/blog\/o-que-a-lei-permite-dizer-sobre-plantas-e-saude\/\">o que a lei permite dizer sobre plantas e sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n<h2>Que planta \u00e9<\/h2><!-- Dentro do texto --><ins class=\"adsbygoogle\"  style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"     data-ad-client=\"ca-pub-6281798432166415\"    data-ad-slot=\"5069359289\"><\/ins>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th>Nome bot\u00e2nico<\/th>\n<td>Oenothera biennis<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Fam\u00edlia<\/th>\n<td>Onagraceae<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Parte utilizada<\/th>\n<td>Semente, de onde se extrai o \u00f3leo por press\u00e3o a frio<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Onde cresce<\/h2>\n<p>Origin\u00e1ria da Am\u00e9rica do Norte, naturalizada na Europa e presente em Portugal em terrenos arenosos, dunas e baldios. Considerada ex\u00f3tica invasora em v\u00e1rios contextos.<\/p>\n<h2>Para que serve, na pr\u00e1tica<\/h2>\n<ul>\n<li>Cosm\u00e9tica \u2014 o \u00f3leo \u00e9 usado em formula\u00e7\u00f5es para pele seca, e \u00e9 um dos \u00f3leos vegetais mais correntes em cosm\u00e9tica natural<\/li>\n<li>Ornamental \u2014 flores amarelas que abrem ao fim do dia, de onde vem o nome ingl\u00eas <em>evening primrose<\/em><\/li>\n<li>Culin\u00e1ria hist\u00f3rica \u2014 a raiz do primeiro ano foi consumida cozida pelos povos nativos da Am\u00e9rica do Norte<\/li>\n<\/ul>\n<h2>O que a tradi\u00e7\u00e3o lhe atribui<\/h2>\n<p>O \u00f3leo \u00e9 comercializado sobretudo como suplemento, e \u00e9 um dos casos em que o produto \u00e9 mais conhecido do que a planta. Ao contr\u00e1rio de quase tudo nesta lista, o seu uso corrente \u00e9 recente e industrial, n\u00e3o tradicional europeu.<\/p>\n<p class=\"peq\">Isto \u00e9 etnobot\u00e2nica: registo do que se acreditou e do que se praticou. N\u00e3o \u00e9 uma indica\u00e7\u00e3o de uso nem uma afirma\u00e7\u00e3o de efic\u00e1cia \u2014 e a distin\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 um formalismo, \u00e9 o que separa informa\u00e7\u00e3o de alega\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>Cuidados a ter<\/h2>\n<p>Sendo um \u00f3leo de semente rico em \u00e1cidos graxos insaturados, oxida com luz e calor. Guardar ao abrigo da luz e respeitar o prazo depois de aberto.<\/p>\n<h2>O que a lei permite dizer<\/h2>\n<div>\n<p>Sobre \u00f3leo de onagra, como sobre qualquer planta vendida como alimento ou suplemento alimentar em Portugal, aplicam-se tr\u00eas regras que conv\u00e9m conhecer:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Um suplemento alimentar n\u00e3o pode ser apresentado como tratando ou prevenindo uma doen\u00e7a.<\/strong> Se o for, deixa juridicamente de ser alimento e passa a ser medicamento \u2014 compet\u00eancia do Infarmed, e ilegal sem autoriza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>As alega\u00e7\u00f5es de sa\u00fade t\u00eam de estar autorizadas<\/strong>, nos termos do Regulamento (CE) n.\u00ba 1924\/2006, depois de avalia\u00e7\u00e3o cient\u00edfica pela EFSA.<\/li>\n<li><strong>As alega\u00e7\u00f5es sobre plantas est\u00e3o \u00abem espera\u00bb desde 2010<\/strong> \u2014 nem autorizadas nem rejeitadas. \u00c9 por isso que circulam sem estarem validadas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>E h\u00e1 um princ\u00edpio que contraria a intui\u00e7\u00e3o de quase todos: <strong>o uso tradicional, por si, n\u00e3o \u00e9 fundamento suficiente<\/strong> para autorizar uma alega\u00e7\u00e3o de sa\u00fade num alimento.<\/p>\n<\/div>\n<p>O enquadramento completo, com a diferen\u00e7a entre suplemento e medicamento e cinco sinais para ler criticamente um artigo sobre plantas, est\u00e1 em <a href=\"\/blog\/o-que-a-lei-permite-dizer-sobre-plantas-e-saude\/\">o que a lei permite dizer sobre plantas e sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<h3>Qual \u00e9 o nome cient\u00edfico de \u00f3leo de onagra?<\/h3>\n<p>Oenothera biennis, da fam\u00edlia Onagraceae.<\/p>\n<h3>Cresce em Portugal?<\/h3>\n<p>Origin\u00e1ria da Am\u00e9rica do Norte, naturalizada na Europa e presente em Portugal em terrenos arenosos, dunas e baldios. Considerada ex\u00f3tica invasora em v\u00e1rios contextos.<\/p>\n<h3>Para que se usa?<\/h3>\n<p>Cosm\u00e9tica \u2014 o \u00f3leo \u00e9 usado em formula\u00e7\u00f5es para pele seca, e \u00e9 um dos \u00f3leos vegetais mais correntes em cosm\u00e9tica natural Al\u00e9m disso: Ornamental \u2014 flores amarelas que abrem ao fim do dia, de onde vem o nome ingl\u00eas <em>evening primrose<\/em><\/p>\n<h3>Serve para tratar alguma doen\u00e7a?<\/h3>\n<p>N\u00e3o \u00e9 isso que esta p\u00e1gina afirma, e n\u00e3o \u00e9 isso que a lei permite afirmar sobre uma planta vendida como alimento. As alega\u00e7\u00f5es de sa\u00fade sobre plantas est\u00e3o em espera de avalia\u00e7\u00e3o na Uni\u00e3o Europeia, e o uso tradicional n\u00e3o basta para as autorizar. Para uma quest\u00e3o de sa\u00fade, o interlocutor \u00e9 um m\u00e9dico ou um farmac\u00eautico.<\/p>\n<h3>H\u00e1 cuidados a ter?<\/h3>\n<p>Sendo um \u00f3leo de semente rico em \u00e1cidos graxos insaturados, oxida com luz e calor. Guardar ao abrigo da luz e respeitar o prazo depois de aberto.<\/p>\n<h2>Plantas relacionadas<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/blog\/onagra\/\">Onagra<\/a> \u2014 a mesma planta, do lado do \u00f3leo<\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/abobora\/\">Ab\u00f3bora<\/a> \u2014 tamb\u00e9m \u00e9 a semente que se usa<\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/psyllium\/\">Psyllium<\/a> \u2014 tamb\u00e9m \u00e9 a semente que se usa<\/li>\n<li><a href=\"\/blog\/guarana\/\">Guaran\u00e1<\/a> \u2014 tamb\u00e9m \u00e9 a semente que se usa<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p><em>Fontes: Regulamento (CE) n.\u00ba 1924\/2006, relativo \u00e0s alega\u00e7\u00f5es nutricionais e de sa\u00fade sobre os alimentos; Directiva 2001\/83\/CE, quanto ao regime dos medicamentos tradicionais \u00e0 base de plantas; informa\u00e7\u00e3o da DGAV sobre suplementos alimentares e do Infarmed sobre produtos-fronteira. A identifica\u00e7\u00e3o bot\u00e2nica, a distribui\u00e7\u00e3o e os usos descritos correspondem a literatura bot\u00e2nica e etnobot\u00e2nica corrente e n\u00e3o foram verificados esp\u00e9cime a esp\u00e9cime. Esta p\u00e1gina n\u00e3o cont\u00e9m nem substitui aconselhamento m\u00e9dico ou farmac\u00eautico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A flor abre em poucos minutos, ao anoitecer, e \u00e9 poss\u00edvel ver o movimento a olho nu. \u00c9 o argumento mais forte para a ter no jardim, e n\u00e3o tem nada a ver com o \u00f3leo. Esta p\u00e1gina foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":67,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1119],"tags":[],"class_list":["post-2427","post","type-post","status-publish","format-standard","category-plantas-e-ervas","entry","has-post-thumbnail"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00d3leo de onagra: de que planta vem e como \u00e9 extra\u00eddo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A flor abre em poucos minutos, ao anoitecer, e \u00e9 poss\u00edvel ver o movimento a olho nu. \u00c9 o argumento mais forte para a ter no jardim, e n\u00e3o tem nada a ver co\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lu\u00eds Rodrigues\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/oleo-de-onagra\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/oleo-de-onagra\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lu\u00eds Rodrigues\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/72f8ad7dd5fa9b440bebb5df9ee78ed8\"},\"headline\":\"\u00d3leo de onagra: de que planta vem e como \u00e9 extra\u00eddo\",\"datePublished\":\"2018-03-16T10:25:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-11T09:00:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/oleo-de-onagra\\\/\"},\"wordCount\":839,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Plantas e Ervas\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/oleo-de-onagra\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/oleo-de-onagra\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/oleo-de-onagra\\\/\",\"name\":\"\u00d3leo de onagra: de que planta vem e como \u00e9 extra\u00eddo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-03-16T10:25:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-11T09:00:29+00:00\",\"description\":\"A flor abre em poucos minutos, ao anoitecer, e \u00e9 poss\u00edvel ver o movimento a olho nu. \u00c9 o argumento mais forte para a ter no jardim, e n\u00e3o tem nada a ver co\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/oleo-de-onagra\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/oleo-de-onagra\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/oleo-de-onagra\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00d3leo de onagra: de que planta vem e como \u00e9 extra\u00eddo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Cuidar do Corpo\",\"description\":\"Leia os nossos artigos e fique a saber tudo o que precisa para Cuidar do seu Corpo. Sa\u00fade e Bem-estar com informa\u00e7\u00f5es especializadas.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Cuidar do Corpo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Cuidar do Corpo\",\"alternateName\":\"Cuidar do Corpo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png\",\"width\":1140,\"height\":335,\"caption\":\"Cuidar do Corpo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/72f8ad7dd5fa9b440bebb5df9ee78ed8\",\"name\":\"Lu\u00eds Rodrigues\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lu\u00eds Rodrigues\"},\"description\":\"Estudos: Licenciado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Desporto pela Universidade do Porto Experi\u00eancia: Lu\u00eds tem mais de 15 anos de experi\u00eancia como personal trainer e consultor de fitness, ajudando in\u00fameros clientes a atingir seus objetivos de sa\u00fade e bem-estar. Outras informa\u00e7\u00f5es: \u00c9 autor de v\u00e1rios artigos sobre fitness e sa\u00fade em revistas especializadas e blogs.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/author\\\/luis-rodrigues\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00d3leo de onagra: de que planta vem e como \u00e9 extra\u00eddo","description":"A flor abre em poucos minutos, ao anoitecer, e \u00e9 poss\u00edvel ver o movimento a olho nu. \u00c9 o argumento mais forte para a ter no jardim, e n\u00e3o tem nada a ver co","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/","twitter_misc":{"Escrito por":"Lu\u00eds Rodrigues","Tempo estimado de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/"},"author":{"name":"Lu\u00eds Rodrigues","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/person\/72f8ad7dd5fa9b440bebb5df9ee78ed8"},"headline":"\u00d3leo de onagra: de que planta vem e como \u00e9 extra\u00eddo","datePublished":"2018-03-16T10:25:18+00:00","dateModified":"2026-08-11T09:00:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/"},"wordCount":839,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["Plantas e Ervas"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/","name":"\u00d3leo de onagra: de que planta vem e como \u00e9 extra\u00eddo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-03-16T10:25:18+00:00","dateModified":"2026-08-11T09:00:29+00:00","description":"A flor abre em poucos minutos, ao anoitecer, e \u00e9 poss\u00edvel ver o movimento a olho nu. \u00c9 o argumento mais forte para a ter no jardim, e n\u00e3o tem nada a ver co","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00d3leo de onagra: de que planta vem e como \u00e9 extra\u00eddo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/","name":"Cuidar do Corpo","description":"Leia os nossos artigos e fique a saber tudo o que precisa para Cuidar do seu Corpo. Sa\u00fade e Bem-estar com informa\u00e7\u00f5es especializadas.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization"},"alternateName":"Cuidar do Corpo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization","name":"Cuidar do Corpo","alternateName":"Cuidar do Corpo","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png","contentUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png","width":1140,"height":335,"caption":"Cuidar do Corpo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/person\/72f8ad7dd5fa9b440bebb5df9ee78ed8","name":"Lu\u00eds Rodrigues","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/871120a49c12e3fe7c53810baa949f9660de020376be935ef3b6a13e69851eb7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lu\u00eds Rodrigues"},"description":"Estudos: Licenciado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Desporto pela Universidade do Porto Experi\u00eancia: Lu\u00eds tem mais de 15 anos de experi\u00eancia como personal trainer e consultor de fitness, ajudando in\u00fameros clientes a atingir seus objetivos de sa\u00fade e bem-estar. Outras informa\u00e7\u00f5es: \u00c9 autor de v\u00e1rios artigos sobre fitness e sa\u00fade em revistas especializadas e blogs.","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/author\/luis-rodrigues\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/67"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2427"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5353,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2427\/revisions\/5353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}