{"id":2427,"date":"2019-01-10T02:01:49","date_gmt":"2018-03-16T10:25:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=2427"},"modified":"2018-03-16T10:28:14","modified_gmt":"2018-03-16T10:28:14","slug":"oleo-de-onagra-7-beneficios-para-o-bem-estar-feminino-2427","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/oleo-de-onagra-7-beneficios-para-o-bem-estar-feminino-2427\/","title":{"rendered":"\u00d3leo de Onagra \u2013 7 Benef\u00edcios para o bem-estar feminino"},"content":{"rendered":"<h2>Veja como os sintomas do TPM e da menopausa poder\u00e3o ter os dias contados!<\/h2><!-- Dentro do texto --><ins class=\"adsbygoogle\"  style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"     data-ad-client=\"ca-pub-6281798432166415\"    data-ad-slot=\"5069359289\"><\/ins>\n<p>Os benef\u00edcios do \u00f3leo de onagra s\u00e3o tantos quantas as queixas que todos os meses atormentam milhares de mulheres na altura do per\u00edodo menstrual e tamb\u00e9m durante a menopausa.&nbsp;Igualmente elevada \u00e9 a percentagem de mulheres que apresentam melhorias significativas ap\u00f3s tomarem este rem\u00e9dio natural, muito recomendado por ginecologistas.<\/p>\n<p>O \u00f3leo de onagra \u00e9 extra\u00eddo das sementes da pr\u00edmula, uma flor origin\u00e1ria da Am\u00e9rica do Norte e Inglaterra.&nbsp;A sua extensa lista de benef\u00edcios, deve-se \u00e0 sua composi\u00e7\u00e3o, rica em \u00e1cidos gordos polinsaturados, amino\u00e1cidos e vitaminas essenciais como a vitamina C, ferro, zinco e c\u00e1lcio.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2429\" src=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\u00d3leo-de-onagra.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"401\" srcset=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\u00d3leo-de-onagra.jpg 1000w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\u00d3leo-de-onagra-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\u00d3leo-de-onagra-768x514.jpg 768w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/\u00d3leo-de-onagra-100x67.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>7 Benef\u00edcios do \u00d3leo de Onagra que as mulheres v\u00e3o adorar!<\/h2>\n<ol>\n<li>Combate os sintomas da s\u00edndrome pr\u00e9-mestrual (TPM), como c\u00f3licas menstruais, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, dores de cabe\u00e7a, irritabilidade e tens\u00e3o mam\u00e1ria;<\/li>\n<li>Regula e controla os efeitos das hormonas femininas;<\/li>\n<li>Ajuda na preven\u00e7\u00e3o de quistos nos ov\u00e1rios;<\/li>\n<li>Reduz a inflama\u00e7\u00e3o da mama, prevenindo n\u00f3dulos mam\u00e1rios;<\/li>\n<li>Previne e melhora os sintomas da endometriose;<\/li>\n<li>Ajuda nos problemas de infertilidade, no caso de esta estar relacionada com quest\u00f5es hormonais;<\/li>\n<li>Ajuda na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas associados \u00e0 menopausa.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sabemos que os problemas de sa\u00fade das mulheres n\u00e3o se resumem aos dist\u00farbios hormonais, e os benef\u00edcios do \u00f3leo de onagra tamb\u00e9m n\u00e3o!<\/p>\n<h2>Sabia que os \u00e1cidos gordos polinsaturados presentes no \u00d3leo de Onagra s\u00e3o essenciais na sua dieta?<\/h2>\n<p>A falta destes \u00e1cidos, nomeadamente do \u00e1cido linol\u00e9ico e gama-linol\u00e9nico, podem comprometer o normal funcionamento do sistema imunit\u00e1rio e celular e reduzir a resposta anti-inflamat\u00f3ria do organismo. A sua car\u00eancia tamb\u00e9m poder\u00e1 ocasionar problemas card\u00edacos, circulat\u00f3rios e ao n\u00edvel do sistema nervoso.<\/p>\n<p>Estes e outros \u00e1cidos, presentes no \u00f3leo de onagra, representam outros benef\u00edcios para a sua sa\u00fade, tais como:<\/p>\n<ul>\n<li>Reduzir os n\u00edveis de colesterol;<\/li>\n<li>Por ter efeito vasodilatador, ajudar na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial;<\/li>\n<li>\u00datil no tratamento da diabetes, j\u00e1 que ajuda a manter est\u00e1veis os n\u00edveis de insulina;<\/li>\n<li>Proteger a mucosa digestiva;<\/li>\n<li>Prevenir o desenvolvimento de alergias respirat\u00f3rias e reduzir os seus sintomas;<\/li>\n<li>O \u00f3mega 6 regula a a\u00e7\u00e3o dos neurotransmissores, permitindo um melhor funcionamento dos neur\u00f3nios e do sistema nervoso;<\/li>\n<li>Alivio dos problemas articulares, reduzindo a dor e promovendo maior flexibilidade, devido ao seu efeito anti-inflamat\u00f3rio.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>A sua beleza agradece!<\/h2>\n<p>Devido \u00e0 presen\u00e7a do \u00e1cido gama-linol\u00eanico (GLA), essencial para a metaboliza\u00e7\u00e3o dos alimentos, este acelera o metabolismo, sendo um excelente queima gorduras para quem pretende fazer dieta. Os \u00e1cidos gordos e \u00f3mega 6 poder\u00e3o devolver brilho e hidrata\u00e7\u00e3o \u00e0 sua pele, ao mesmo tempo que previne rugas precoces e o seu cabelo ser\u00e1 mais forte devido \u00e0 presen\u00e7a de antioxidantes quem combatem o stress oxidante.<\/p>\n<p>Quem disse que ser mulher \u00e9 dif\u00edcil? Este suplemento poder\u00e1 ser adquirido em c\u00e1psulas, em lojas de produtos naturais ou farm\u00e1cias. O ideal ser\u00e1 tomar cerca de 2 a 3 gramas di\u00e1rias, o que equivale a dizer que, de futuro, sa\u00fade e beleza andar\u00e3o de m\u00e3os dadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja como os sintomas do TPM e da menopausa poder\u00e3o ter os dias contados! 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