{"id":472,"date":"2019-02-18T15:41:16","date_gmt":"2014-10-07T09:05:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog?p=472"},"modified":"2015-10-27T11:29:19","modified_gmt":"2015-10-27T11:29:19","slug":"exercicio-resistido-consegue-diminuir-o-linfedema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/exercicio-resistido-consegue-diminuir-o-linfedema\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio Resistido Consegue Diminuir o Linfedema"},"content":{"rendered":"

Embora o termo n\u00e3o seja corrente na linguagem leiga, um linfedema<\/strong> \u00e9 o incha\u00e7o (tumefa\u00e7\u00e3o) de qualquer \u00f3rg\u00e3o do corpo<\/a>\u00a0devido a uma defici\u00eancia da circula\u00e7\u00e3o linf\u00e1tica. O exerc\u00edcio resistido ou treinamento com exerc\u00edcios resistidos encontra-se entre as recomenda\u00e7\u00f5es para atenua\u00e7\u00e3o do linfedema da National Lymphedema Network<\/a>.<\/p>\n

O que \u00e9 um linfedema<\/h2><\/ins>\n

Num organismo funcional, o nosso sangue \u00e9 regularmente filtrado por um processo de filtragem capilar que remove plasma da circula\u00e7\u00e3o. O sangue, n\u00e3o entrando em contacto com os tecidos que irriga, liberta os seus constituintes atrav\u00e9s deste processo, formando o flu\u00eddo intersticial.<\/p>\n

Se a maioria deste plasma \u00e9 rapidamente reabsorvido pela corrente sangu\u00ednea, uma pequena quantidade permanece no flu\u00eddo intersticial. uma das fun\u00e7\u00f5es do sistema linf\u00e1tico \u00e9 permitir a drenagem deste l\u00edquido de volta para o sangue.\u00a0Ao mesmo tempo, o sistema tem uma fun\u00e7\u00e3o imunit\u00e1ria e cont\u00e9m linf\u00f3citos, al\u00e9m dos produtos finais do metabolismo celular para futura elimina\u00e7\u00e3o do nosso organismo.<\/p>\n

\"Linfedema\"<\/a><\/p>\n

Se os vasos linf\u00e1ticos forem danificados e se encontrarem incapazes de proceder a esta drenagem, a reten\u00e7\u00e3o local de l\u00edquidos leva ao incha\u00e7o dos tecidos, gerando sensa\u00e7\u00e3o de peso na zona afectada e culminando em deforma\u00e7\u00f5es severas.<\/p>\n

As causas do linfedema n\u00e3o s\u00e3o actualmente bem conhecidas, mas devem-se a raz\u00f5es cong\u00e9nitas ou a danos incorridos devido a infec\u00e7\u00e3o ou na sequ\u00eancia de cirurgias ou submiss\u00e3o a radioterapia. Efectivamente o linfedema resultante de tratamentos contra o cancro parece ser o mais prevalente no mundo ocidental.<\/p>\n

Infelizmente o linfedema \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o incur\u00e1vel e progressiva se deixada sem tratamento. Neste cap\u00edtulo, o tratamento mais comum \u00e9 a massagem manual dos n\u00f3dulos linf\u00e1ticos para facilitar a drenagem, em conjunto com a utiliza\u00e7\u00e3o de apoios el\u00e1sticos para impedirem a progress\u00e3o do edema.<\/p>\n

As op\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas incluem o transplante de n\u00f3dulos linf\u00e1ticos da virilha para o bra\u00e7o, ou a anastomose linfovenosa, um procedimento no qual s\u00e3o reconectadas vias linf\u00e1ticas para potenciar a drenagem e que tem mostrado elevada efic\u00e1cia na redu\u00e7\u00e3o do edema.<\/p>\n

No entanto, as alternativas atr\u00e1s citadas s\u00e3o poss\u00edveis apenas nos casos em que o edema \u00e9 essencialmente l\u00edquido. Com a progress\u00e3o da condi\u00e7\u00e3o, desenvolvem-se fibroses que endurecem os membros afectados e impossibilitam a drenagem.<\/p>\n

Para estes casos existem outros m\u00e9todos como a lipectomia por suc\u00e7\u00e3o ou a reconstru\u00e7\u00e3o linf\u00e1tica atrav\u00e9s de excertos de vasos linf\u00e1ticos para\u00a0bypass<\/em> da zona obstru\u00edda.<\/p>\n

Contudo, por se tratar de uma condi\u00e7\u00e3o incur\u00e1vel, a manuten\u00e7\u00e3o do linfedema \u00e9 de import\u00e2ncia crucial e existem indica\u00e7\u00f5es de que o exerc\u00edcio adequado pode ser de import\u00e2ncia extrema.<\/p>\n

O exerc\u00edcio f\u00edsico na gest\u00e3o do linfedema<\/h2>\n

Contr\u00e1rio ao que foi vocalizado durante d\u00e9cadas, os dados mais recentes indicam que o levantamento progressivo de pesos pode ajudar a travar a progress\u00e3o do linfedema nos bra\u00e7os e reduzir o n\u00famero de epis\u00f3dios que necessitem de interven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

No entanto a National Lymphedema Network<\/a> salvaguarda que a intensidade do exerc\u00edcio n\u00e3o ser\u00e1 universalmente segura e real\u00e7a a necessidade de serem seguidas algumas linhas de seguran\u00e7a<\/span>:<\/p>\n