{"id":487,"date":"2019-06-01T18:59:59","date_gmt":"2014-10-21T10:49:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=487"},"modified":"2015-10-27T11:38:16","modified_gmt":"2015-10-27T11:38:16","slug":"mesmo-com-pernas-cansadas-kardec-estreia-se-no-s-paulo-487","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/mesmo-com-pernas-cansadas-kardec-estreia-se-no-s-paulo-487\/","title":{"rendered":"Mesmo com Pernas Cansadas, Kardec Estreia-se no S.Paulo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">O ex-Benfiquista Alan Kardec estreou-se no passado m\u00eas de Junho pelo seu novo clube, o S\u00e3o Paulo, num jogo amistoso contra os americanos do Orlando City, jogo que seria <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/alan_kardec.jpeg\" alt=\"alan kardec - pernas cansadas\" width=\"202\" height=\"300\" \/>marcado pela les\u00e3o de Lu\u00eds Fabiano e pelo resultado nulo. Kardec viria a ser substitu\u00eddo perto dos 80 minutos de jogo, acusando os resultados de mais de dois meses de paragem. No final do jogo, o avan\u00e7ado daria por positivo o saldo da sua estreia, apesar do cansa\u00e7o nas pernas.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Se o problema de Kardec era meramente um de treino e forma, nem sempre \u00e9 assim e a sensa\u00e7\u00e3o de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.cirurgia-vascular.pt\/trombose-venosa-profunda-tvp\" target=\"_blank\"><strong>&#8220;pernas cansadas&#8221;<\/strong> pode ser ind\u00edcio de problema venoso profundo<\/a>.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Porque s\u00e3o as pernas cansadas preocupantes<\/h2><!-- Dentro do texto --><ins class=\"adsbygoogle\"  style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"     data-ad-client=\"ca-pub-6281798432166415\"    data-ad-slot=\"5069359289\"><\/ins>\n<p style=\"text-align: left;\">Pernas cansadas ap\u00f3s um dia de caminhada ou num desportista de alta competi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s algum tempo de paragem s\u00e3o normais e, ora descanso, ora treino, ajudar\u00e3o a fazer desaparecer a sensa\u00e7\u00e3o. Contudo, outras situa\u00e7\u00f5es existem em que o cansa\u00e7o das pernas perdura, mesmo ap\u00f3s repouso, ou quando o cansa\u00e7o surge mais rapidamente que o normal.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Embora possamos pensar em procurar o problema noutro lado, as pernas cansadas s\u00e3o mais frequentemente um sintoma de insufici\u00eancia venosa. Por outras palavras, o sistema venoso das nossas pernas est\u00e1 a sentir dificuldades em bombear o sangue usado de volta para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">No in\u00edcio da doen\u00e7a, apesar da aus\u00eancia de sinais visuais na pele, a insufici\u00eancia venosa j\u00e1 est\u00e1 a afectar-nos o organismo e, concomitantes com a sensa\u00e7\u00e3o de peso nas pernas, v\u00e3o surgindo sintomas como c\u00e3ibras (particularmente durante a noite), comich\u00e3o, dor e poderemos mesmo notar que p\u00e9s e tornozelos se encontram mais inchados.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem_correr1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1514\" src=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem_correr1.jpg\" alt=\"homem_correr\" width=\"600\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem_correr1.jpg 600w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem_correr1-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem_correr1-100x53.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Com a progress\u00e3o da doen\u00e7a, o sangue acumulado nas veias superficiais supera a resist\u00eancia das paredes dos vasos mais pequenos e surgem os t\u00edpicos derrames e as\u00a0telangiectasias, tamb\u00e9m conhecidas por aranhas vasculares, pequenos vasos sangu\u00edneos dilatados perto da pele. Se a acumula\u00e7\u00e3o de sangue continuar, a progress\u00e3o da doen\u00e7a venosa levar\u00e1 \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de varizes que, se deixadas por tratar, poder\u00e3o levar \u00e0 ulcera\u00e7\u00e3o dos tecidos da perna devidos \u00e0 falta de irriga\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a acumula\u00e7\u00e3o de toxicidade no sangue estagnado.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Os factores gen\u00e9ticos podem ser determinantes no surgimento de doen\u00e7a venosa, tal como a gravidez e a idade avan\u00e7ada. Em idades mais prematuras, no entanto, as pernas cansadas tendem para ser um reflexo de estilos de vida ou profiss\u00f5es que favorecem a imobilidade prolongada e o excesso de peso.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Preven\u00e7\u00e3o e tratamento das pernas cansadas<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Se sente as suas pernas cansadas, o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 uma das op\u00e7\u00f5es mais acess\u00edveis ao seu dispor. A ac\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos das pernas \u00e9 crucial no bombear do sangue de volta para o cora\u00e7\u00e3o, pelo que actividade f\u00edsica que estimule a musculatura da perna ser\u00e1 altamente ben\u00e9fica na preven\u00e7\u00e3o do desenvolvimento de telangiectasias. Caminhadas,\u00a0<em>jogging<\/em>, e mesmo nata\u00e7\u00e3o s\u00e3o op\u00e7\u00f5es v\u00e1lidas e sem custos elevados.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">No entanto, caso a sua profiss\u00e3o a obrigue a estar em p\u00e9 durante largos per\u00edodos de tempo, \u00e9 altamente aconselh\u00e1vel que recorra a meias el\u00e1sticas. Estas meias especiais t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de comprimir as pernas com maior intensidade nas suas por\u00e7\u00f5es mais baixas, de modo a aumentarem a\u00ed a press\u00e3o sangu\u00ednea para que o sangue flua mais adequadamente ao longo da perna.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ao mesmo tempo, tenha sempre em considera\u00e7\u00e3o que \u00e1lcool e tabagismo s\u00e3o factores de risco relacionados com o desenvolvimento de varicosidades, pelo que deve evit\u00e1-los, a par de uma dieta mais saud\u00e1vel que promova a circula\u00e7\u00e3o e a actividade linf\u00e1tica.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Quanto ao tratamento das pernas cansadas, a escleroterapia \u00e9 a principal op\u00e7\u00e3o terap\u00eautica. Esta t\u00e9cnica consiste na aplica\u00e7\u00e3o no interior da veia dilatada de um composto esclerosante que suscita uma reac\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria conducente ao endurecimento e oclus\u00e3o da veia que atrofia e acaba por desaparecer no organismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Com a progress\u00e3o da doen\u00e7a, encontram-se ainda dispon\u00edveis alternativas a laser endovenoso e abla\u00e7\u00e3o por radiofrequ\u00eancia, enquanto a remo\u00e7\u00e3o (<em>stripping<\/em>) completa da veia afectada pode acabar por ser a \u00fanica solu\u00e7\u00e3o poss\u00edvel quando a doen\u00e7a j\u00e1 tiver progredido at\u00e9 \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de varizes graves.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Em regra geral, quanto mais cedo for iniciado o tratamento, menor ser\u00e1 o grau da desenvolvimento da doen\u00e7a, pelo que menos oneroso, penoso e demorado ser\u00e1 o processo de cura. Por isso, se sofrer recorrentemente de pernas cansadas, estas podem ser apenas o sintoma mais vis\u00edvel de uma insufici\u00eancia venosa profunda que urge tratar.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\">Neste caso <a href=\"http:\/\/www.cirurgia-vascular.pt\/\" target=\"_blank\">n\u00e3o hesite em contactar o seu m\u00e9dico ou procurar um especialista de medicina vascular<\/a> para melhor compreender o seu problema e iniciar a terap\u00eautica o quanto antes.<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ex-Benfiquista Alan Kardec estreou-se no passado m\u00eas de Junho pelo seu novo clube, o S\u00e3o Paulo, num jogo amistoso contra os americanos do Orlando City, jogo que seria marcado pela les\u00e3o de Lu\u00eds Fabiano e pelo resultado nulo. 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