{"id":505,"date":"2018-11-01T19:47:18","date_gmt":"2014-11-05T10:05:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=505"},"modified":"2026-08-10T14:08:39","modified_gmt":"2026-08-10T13:08:39","slug":"massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/","title":{"rendered":"Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: left;\">As massagens s\u00e3o uma terapia fundamental para cuidar de les\u00f5es desportivas<\/h2><!-- Dentro do texto --><ins class=\"adsbygoogle\"  style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"     data-ad-client=\"ca-pub-6281798432166415\"    data-ad-slot=\"5069359289\"><\/ins>\n<p style=\"text-align: left;\">Aliviar as dores, permitir uma maior amplitude dos movimentos e proporcionar o m\u00e1ximo bem-estar a cada um dos pacientes. Estas s\u00e3o <a href=\"http:\/\/www.clinicamilenio.com\/pt\/massagens\">as tr\u00eas principais finalidades das <strong>massagens<\/strong><\/a>. Realmente, esta t\u00e9cnica consiste no relaxamento e descontrac\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, o que permite alcan\u00e7ar aquele trio de objectivos. Ali\u00e1s, \u00e9 por esse motivo que as massagens s\u00e3o fundamentais para todos os que desejam assegurar uma boa qualidade de vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Esta terapia \u00e9 bastante utilizada na \u00e1rea do desporto. Afinal de contas, apesar de o exerc\u00edcio f\u00edsico ser um factor importante para um estilo de vida saud\u00e1vel, \u00e9 frequente surgirem alguns problemas (como les\u00f5es nos tend\u00f5es e nos m\u00fasculos), principalmente quando as actividades n\u00e3o s\u00e3o bem executadas, dentro de certas condi\u00e7\u00f5es. Ao recorrer \u00e0s massagens, os atletas profissionais conseguem atenuar os sintomas dessas les\u00f5es ou ainda garantir o aumento da amplitude dos seus movimentos, o que \u00e9 fundamental para o sucesso numa pr\u00e1tica desportiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1327\" src=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem_bem_estar.png\" alt=\"Massagem\" width=\"600\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem_bem_estar.png 600w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem_bem_estar-300x158.png 300w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem_bem_estar-100x53.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>Mas por que motivos \u00e9 que as massagens s\u00e3o t\u00e3o eficazes, em termos f\u00edsicos? A verdade \u00e9 que atrav\u00e9s das m\u00e3os \u00e9 poss\u00edvel activar o sistema circulat\u00f3rio, drenar os tecidos e, por consequ\u00eancia, aumentar a capacidade de recupera\u00e7\u00e3o do corpo, em geral, ou da zona afectada, em particular.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Deve-se lembrar que a execu\u00e7\u00e3o das <strong>massagens<\/strong> terap\u00eauticas depende sempre do objectivo a alcan\u00e7ar. A intensidade e a velocidade dos movimentos s\u00f3 s\u00e3o definidas ap\u00f3s o terapeuta saber que tipo de les\u00f5es \u00e9 que devem ser tratadas e qual a sua gravidade. Por exemplo, no caso dos desportistas, geralmente as massagens t\u00eam como finalidade preparar, manter e recuperar o estado dos tecidos e as \u00e1reas de tens\u00e3o, <a href=\"http:\/\/www.ciencia20.up.pt\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=384\">o que permite retirar o \u00e1cido l\u00e1ctico dos m\u00fasculos<\/a> \u2013 uma ac\u00e7\u00e3o que possibilita que o sangue e o oxig\u00e9nio regressem a esses m\u00fasculos.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Tens\u00e3o do dia-a-dia pode ser aliviada atrav\u00e9s das massagens<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">No entanto, tal como j\u00e1 foi referido anteriormente, as <strong>massagens<\/strong> possibilitam igualmente o m\u00e1ximo bem-estar, atrav\u00e9s do trabalho com os m\u00fasculos, visto que h\u00e1 uma contrac\u00e7\u00e3o muscular sempre que ocorre uma supress\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Numa rotina cansativa, <a href=\"http:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Estresse\">em que predomina cada vez mais o<em> stress<\/em><\/a>, esta t\u00e9cnica consegue proporcionar uns minutos de relaxamento que, posteriormente, se reflectem, por exemplo, numa maior capacidade de enfrentar as exig\u00eancias do dia-a-dia ou de descansar uma noite inteira, num sono profundo, sem qualquer tipo de ins\u00f3nias.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Que n\u00e3o haja d\u00favidas que as massagens s\u00e3o um procedimento bastante vers\u00e1til! Na verdade, esta terapia \u00e9 igualmente essencial no per\u00edodo p\u00f3s-gravidez: \u00e9 que as <strong>massagens<\/strong> nos ombros e nas costas ajudam a aliviar as dores decorrentes do trabalho de parto. Por outro lado, as massagens suaves s\u00e3o igualmente perfeitas para acalmar as c\u00f3licas em beb\u00e9s.<\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.clinicamilenio.com\/pt\/contactos\">A Cl\u00ednica Mil\u00e9nio disponibiliza servi\u00e7os de massagens<\/a> de excelente qualidade para as mais diversas finalidades<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As massagens s\u00e3o uma terapia fundamental para cuidar de les\u00f5es desportivas Aliviar as dores, permitir uma maior amplitude dos movimentos e proporcionar o m\u00e1ximo bem-estar a cada um dos pacientes. Estas s\u00e3o as tr\u00eas principais finalidades das massagens. Realmente, esta t\u00e9cnica consiste no relaxamento e descontrac\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, o que permite alcan\u00e7ar aquele trio de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1327,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1122],"tags":[],"class_list":["post-505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bem-estar-e-relaxamento","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"As massagens s\u00e3o essenciais no cuidado de les\u00f5es desportivas. Descubra como aliviam dores, aumentam a amplitude de movimentos e trazem bem-estar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"olinda de freitas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"olinda de freitas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/58edd4a3b7ca42b8ac7269646fba61e3\"},\"headline\":\"Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos\",\"datePublished\":\"2014-11-05T10:05:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-10T13:08:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/\"},\"wordCount\":525,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/massagem_bem_estar.png\",\"articleSection\":[\"Bem-estar e Relaxamento\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/\",\"name\":\"Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/massagem_bem_estar.png\",\"datePublished\":\"2014-11-05T10:05:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-10T13:08:39+00:00\",\"description\":\"As massagens s\u00e3o essenciais no cuidado de les\u00f5es desportivas. Descubra como aliviam dores, aumentam a amplitude de movimentos e trazem bem-estar.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/massagem_bem_estar.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/massagem_bem_estar.png\",\"width\":600,\"height\":315,\"caption\":\"Massagem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Cuidar do Corpo\",\"description\":\"Leia os nossos artigos e fique a saber tudo o que precisa para Cuidar do seu Corpo. Sa\u00fade e Bem-estar com informa\u00e7\u00f5es especializadas.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Cuidar do Corpo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Cuidar do Corpo\",\"alternateName\":\"Cuidar do Corpo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png\",\"width\":1140,\"height\":335,\"caption\":\"Cuidar do Corpo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/58edd4a3b7ca42b8ac7269646fba61e3\",\"name\":\"olinda de freitas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0f710d63a654ed9bc541c69d5888aac3e41edecc37141a70f3e8c353f9f0ecc3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0f710d63a654ed9bc541c69d5888aac3e41edecc37141a70f3e8c353f9f0ecc3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0f710d63a654ed9bc541c69d5888aac3e41edecc37141a70f3e8c353f9f0ecc3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"olinda de freitas\"},\"description\":\"Produtora de conte\u00fados textuais freelancer. Com paix\u00e3o e alhos.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/author\\\/olinda-de-freitas\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos","description":"As massagens s\u00e3o essenciais no cuidado de les\u00f5es desportivas. Descubra como aliviam dores, aumentam a amplitude de movimentos e trazem bem-estar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/","twitter_misc":{"Escrito por":"olinda de freitas","Tempo estimado de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/"},"author":{"name":"olinda de freitas","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/person\/58edd4a3b7ca42b8ac7269646fba61e3"},"headline":"Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos","datePublished":"2014-11-05T10:05:05+00:00","dateModified":"2026-08-10T13:08:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/"},"wordCount":525,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem_bem_estar.png","articleSection":["Bem-estar e Relaxamento"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/","name":"Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem_bem_estar.png","datePublished":"2014-11-05T10:05:05+00:00","dateModified":"2026-08-10T13:08:39+00:00","description":"As massagens s\u00e3o essenciais no cuidado de les\u00f5es desportivas. Descubra como aliviam dores, aumentam a amplitude de movimentos e trazem bem-estar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem_bem_estar.png","contentUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem_bem_estar.png","width":600,"height":315,"caption":"Massagem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/massagens-fazem-aumentar-a-amplitude-dos-movimentos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/","name":"Cuidar do Corpo","description":"Leia os nossos artigos e fique a saber tudo o que precisa para Cuidar do seu Corpo. Sa\u00fade e Bem-estar com informa\u00e7\u00f5es especializadas.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization"},"alternateName":"Cuidar do Corpo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization","name":"Cuidar do Corpo","alternateName":"Cuidar do Corpo","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png","contentUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png","width":1140,"height":335,"caption":"Cuidar do Corpo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/person\/58edd4a3b7ca42b8ac7269646fba61e3","name":"olinda de freitas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f710d63a654ed9bc541c69d5888aac3e41edecc37141a70f3e8c353f9f0ecc3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f710d63a654ed9bc541c69d5888aac3e41edecc37141a70f3e8c353f9f0ecc3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f710d63a654ed9bc541c69d5888aac3e41edecc37141a70f3e8c353f9f0ecc3?s=96&d=mm&r=g","caption":"olinda de freitas"},"description":"Produtora de conte\u00fados textuais freelancer. Com paix\u00e3o e alhos.","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/author\/olinda-de-freitas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=505"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1329,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions\/1329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}