{"id":522,"date":"2019-01-21T05:07:30","date_gmt":"2015-01-23T00:05:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?p=522"},"modified":"2015-10-22T12:02:00","modified_gmt":"2015-10-22T11:02:00","slug":"como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/","title":{"rendered":"Como diminuir o incha\u00e7o abdominal sem fazer dieta"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: left;\">Vou contar-vos como consegui <a href=\"http:\/\/paixoesdeisabel.pt\/culinaria\/ano-novo-habitos-novos\/\" target=\"_blank\"><strong>diminuir o incha\u00e7o abdominal<\/strong> em pouco tempo<\/a>.<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Estamos quase no final do ano, logo um ciclo est\u00e1 a terminar e um novo come\u00e7ar\u00e1. No ano passado, tamb\u00e9m eu fiz projectos para 2014 e agora est\u00e1 na altura de os fazer para 2015, uma ideia que me surgiu depois de ler o <a href=\"http:\/\/paixoesdeisabel.pt\/category\/saude\/\">blogue <em>Paix\u00f5es de Isabel<\/em><\/a>. A minha primeira resolu\u00e7\u00e3o para 2015 foi quebrar a rotina e recuperar a linha e <strong>emagrecer<\/strong> uns quilinhos mas, primeiro, vi-me na necessidade de diminuir o <strong>incha\u00e7o abdominal<\/strong>, que nem sequer deixava revelar a minha verdadeira figura.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">No in\u00edcio, tive bastante dificuldade em descobrir como deixar de me sentir inchada, quase gorda, mesmo sabendo que n\u00e3o era disso que se tratava. A barriga proeminente n\u00e3o era gordura, mas sim g\u00e1s e inflama\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m n\u00e3o pretendia fazer realmente uma dieta r\u00edgida, mas sim encontrar um m\u00e9todo que me permitisse manter mais ou menos o <a href=\"http:\/\/revistamarieclaire.globo.com\/Lifestyle\/noticia\/plantao.html\" target=\"_blank\">mesmo estilo de alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>, nem ter de recorrer a um nutricionista. Algumas revistas, como a Marie Claire, ajudaram-me a encontrar algumas dicas. Afinal, sentia que devia ser eu pr\u00f3pria a aprender a conhecer o meu corpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Por fim, estabeleci algumas linhas de orienta\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1296\" src=\"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg\" alt=\"Incha\u00e7o Abdominal\" width=\"600\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg 600w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/gordura_localizada_abdominoplastia-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/gordura_localizada_abdominoplastia-100x53.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>1 &#8211; Deixei de comer p\u00e3o branco e com fermento<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\nO p\u00e3o branco tem imensos produtos que lhe d\u00e3o a cor &#8220;limpinha&#8221; que tem. A farinha branqueada n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o saud\u00e1vel para os intestinos, pelo que optei por comer antes p\u00e3o de centeio ou de cereais, que ainda por cima ajudam a regular o tr\u00e2nsito intestinal e, por consequ\u00eancia, a <strong>diminuir o incha\u00e7o abdominal<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Al\u00e9m de ser bastante mais saboroso, tamb\u00e9m me deixa mais saciada. Para mais, evito o p\u00e3o com fermento, pois o bicarbonato de s\u00f3dio \u00e9 um dos grandes culpados pela forma\u00e7\u00e3o do g\u00e1s intestinal.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>2 &#8211; Passei a cumprir a regra dos 2 litros de \u00e1gua di\u00e1rios<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">H\u00e1 quem se esque\u00e7a de beber \u00e1gua e s\u00f3 o fa\u00e7a durante as refei\u00e7\u00f5es (o pior momento para o fazer!) e eu fazia parte desse grupo de pessoas. Por isso, tive de arranjar alternativas que me relembrassem de beber \u00e1gua &#8211; comprei uma garrafa nova, bonita, com filtro, daquelas que quase parecem decorativas e mant\u00eam a \u00e1gua fresca, passei a andar sempre com ela entre aulas e reuni\u00f5es, passei a comer bolachas de milho e arroz porque saciam a fome, mas d\u00e3o sede&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Desde que bebo mais \u00e1gua, a minha digest\u00e3o passou a ser mais pac\u00edfica e r\u00e1pida, o que se reflecte na vis\u00edvel <strong>diminui\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o abdominal<\/strong>!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>3 &#8211; Tento levantar-me de 45 em 45 minutos (pelo menos!)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00c9 um h\u00e1bito terr\u00edvel sermos sedent\u00e1rios e, apesar de passar muito tempo sentada, passei a controlar o tempo e a levantar-me para esticar as pernas regularmente, fazendo sempre alguns alongamentos, indo buscar mais \u00e1gua, trocar dois dedos de conversa com os colegas&#8230;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\">E foi assim que, em poucas semanas, consegui <strong>diminuir o incha\u00e7o abdominal<\/strong> e concluir que, afinal, n\u00e3o precisava mesmo duma dieta para <strong>emagrecer!<\/strong><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vou contar-vos como consegui diminuir o incha\u00e7o abdominal em pouco tempo. Estamos quase no final do ano, logo um ciclo est\u00e1 a terminar e um novo come\u00e7ar\u00e1. No ano passado, tamb\u00e9m eu fiz projectos para 2014 e agora est\u00e1 na altura de os fazer para 2015, uma ideia que me surgiu depois de ler o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":1296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[677],"tags":[287,601,600,22,602,130],"class_list":["post-522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-alimentacao-saudavel","tag-alimentacao","tag-dieta","tag-diminuir-inchaco-abdominal","tag-emagrecer","tag-estilo-de-vida","tag-saude","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como diminuir o incha\u00e7o abdominal sem fazer dieta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para diminuir o incha\u00e7o abdominal, bebo muita \u00e1gua, n\u00e3o como p\u00e3o branco e combato o estilo de vida sedent\u00e1rio, sem ter de fazer uma dieta r\u00edgida.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Beatriz Mendes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Beatriz Mendes\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b67c9cd45dc45f5b99d187a1de954300\"},\"headline\":\"Como diminuir o incha\u00e7o abdominal sem fazer dieta\",\"datePublished\":\"2015-01-23T00:05:06+00:00\",\"dateModified\":\"2015-10-22T11:02:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/\"},\"wordCount\":538,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg\",\"keywords\":[\"alimenta\u00e7\u00e3o\",\"dieta\",\"diminuir incha\u00e7o abdominal\",\"emagrecer\",\"estilo de vida\",\"sa\u00fade\"],\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o Saudavel\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/\",\"name\":\"Como diminuir o incha\u00e7o abdominal sem fazer dieta\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg\",\"datePublished\":\"2015-01-23T00:05:06+00:00\",\"dateModified\":\"2015-10-22T11:02:00+00:00\",\"description\":\"Para diminuir o incha\u00e7o abdominal, bebo muita \u00e1gua, n\u00e3o como p\u00e3o branco e combato o estilo de vida sedent\u00e1rio, sem ter de fazer uma dieta r\u00edgida.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg\",\"width\":600,\"height\":315,\"caption\":\"Incha\u00e7o Abdominal\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como diminuir o incha\u00e7o abdominal sem fazer dieta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Cuidar do Corpo\",\"description\":\"Leia os nossos artigos e fique a saber tudo o que precisa para Cuidar do seu Corpo. Sa\u00fade e Bem-estar com informa\u00e7\u00f5es especializadas.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Cuidar do Corpo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Cuidar do Corpo\",\"alternateName\":\"Cuidar do Corpo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png\",\"width\":1140,\"height\":335,\"caption\":\"Cuidar do Corpo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b67c9cd45dc45f5b99d187a1de954300\",\"name\":\"Beatriz Mendes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d02bc510d316771e3806abcc500aa5917d72d50e80b0888fc807a833924405b2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d02bc510d316771e3806abcc500aa5917d72d50e80b0888fc807a833924405b2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d02bc510d316771e3806abcc500aa5917d72d50e80b0888fc807a833924405b2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Beatriz Mendes\"},\"description\":\"Sou estudante de Comunica\u00e7\u00e3o e Cultura na FLUL. As minhas actividades favoritas s\u00e3o a escrita e a leitura. Ainda n\u00e3o sei o que o meu futuro profissional me reserva, mas, ap\u00f3s acabar os estudos, espero conseguir emprego na \u00e1rea da edi\u00e7\u00e3o liter\u00e1ria, do jornalismo, da publicidade ou da cr\u00edtica cultural.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/beatrizcanasmendes\",\"http:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/BeatrizHelenaYT\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cuidardocorpo.com\\\/blog\\\/author\\\/beatriz-helena-villegas-canas-mendes\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como diminuir o incha\u00e7o abdominal sem fazer dieta","description":"Para diminuir o incha\u00e7o abdominal, bebo muita \u00e1gua, n\u00e3o como p\u00e3o branco e combato o estilo de vida sedent\u00e1rio, sem ter de fazer uma dieta r\u00edgida.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/","twitter_misc":{"Escrito por":"Beatriz Mendes","Tempo estimado de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/"},"author":{"name":"Beatriz Mendes","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/person\/b67c9cd45dc45f5b99d187a1de954300"},"headline":"Como diminuir o incha\u00e7o abdominal sem fazer dieta","datePublished":"2015-01-23T00:05:06+00:00","dateModified":"2015-10-22T11:02:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/"},"wordCount":538,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg","keywords":["alimenta\u00e7\u00e3o","dieta","diminuir incha\u00e7o abdominal","emagrecer","estilo de vida","sa\u00fade"],"articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o Saudavel"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/","name":"Como diminuir o incha\u00e7o abdominal sem fazer dieta","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg","datePublished":"2015-01-23T00:05:06+00:00","dateModified":"2015-10-22T11:02:00+00:00","description":"Para diminuir o incha\u00e7o abdominal, bebo muita \u00e1gua, n\u00e3o como p\u00e3o branco e combato o estilo de vida sedent\u00e1rio, sem ter de fazer uma dieta r\u00edgida.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/gordura_localizada_abdominoplastia.jpg","width":600,"height":315,"caption":"Incha\u00e7o Abdominal"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/como-diminuir-o-inchaco-abdominal-sem-fazer-dieta-522\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como diminuir o incha\u00e7o abdominal sem fazer dieta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/","name":"Cuidar do Corpo","description":"Leia os nossos artigos e fique a saber tudo o que precisa para Cuidar do seu Corpo. Sa\u00fade e Bem-estar com informa\u00e7\u00f5es especializadas.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization"},"alternateName":"Cuidar do Corpo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#organization","name":"Cuidar do Corpo","alternateName":"Cuidar do Corpo","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png","contentUrl":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cropped-logo_cuidar_do_corpo.png","width":1140,"height":335,"caption":"Cuidar do Corpo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/#\/schema\/person\/b67c9cd45dc45f5b99d187a1de954300","name":"Beatriz Mendes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d02bc510d316771e3806abcc500aa5917d72d50e80b0888fc807a833924405b2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d02bc510d316771e3806abcc500aa5917d72d50e80b0888fc807a833924405b2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d02bc510d316771e3806abcc500aa5917d72d50e80b0888fc807a833924405b2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Beatriz Mendes"},"description":"Sou estudante de Comunica\u00e7\u00e3o e Cultura na FLUL. As minhas actividades favoritas s\u00e3o a escrita e a leitura. Ainda n\u00e3o sei o que o meu futuro profissional me reserva, mas, ap\u00f3s acabar os estudos, espero conseguir emprego na \u00e1rea da edi\u00e7\u00e3o liter\u00e1ria, do jornalismo, da publicidade ou da cr\u00edtica cultural.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/beatrizcanasmendes","http:\/\/www.youtube.com\/user\/BeatrizHelenaYT"],"url":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/author\/beatriz-helena-villegas-canas-mendes\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=522"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1297,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522\/revisions\/1297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}