{"id":89,"date":"2018-12-04T21:59:08","date_gmt":"2013-10-20T23:47:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog?p=89"},"modified":"2024-10-03T17:55:55","modified_gmt":"2024-10-03T16:55:55","slug":"sementes-de-chia-as-sementes-que-prometem-revolucionar-a-sua-dieta-89","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuidardocorpo.com\/blog\/sementes-de-chia-as-sementes-que-prometem-revolucionar-a-sua-dieta-89\/","title":{"rendered":"Sementes de Chia. As sementes que prometem revolucionar a sua dieta"},"content":{"rendered":"

Sementes de chia, <\/strong>tal como o nome indica s\u00e3o sementes<\/strong>, de tamanho pequeno arredondado de cor escura, mas que prometem revolucionar a sua sa\u00fade<\/strong> e a sua dieta<\/strong>. As sementes de chia<\/strong> s\u00e3o consideradas um superalimento que cont\u00e9m fibras, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, prote\u00ednas, \u00f4mega-3 e antioxidantes. O que isto tudo faz pela sua sa\u00fade<\/strong> e dieta<\/strong>? Faz com que se mantenha jovem, que melhore o aspeto da pele e cabelo e ainda permite ajudar a perder os quilos extra.<\/p>\n

\"Aspeto<\/p>\n

Sementes de Chia<\/strong>. Porque devo inserir estas sementes<\/strong> na minha dieta<\/strong>?<\/h2><\/ins>\n
    \n
  • As sementes de chia<\/strong> por serem um superalimento, cont\u00e9m variados nutrientes que auxiliam no rejuvenescimento da pele<\/strong>, dando-lhe uma pele mais suave e mais jovem;<\/li>\n
  • S\u00e3o cal\u00f3ricas \u00e9 verdade, mas a boa not\u00edcia \u00e9 que s\u00e3o consumidas em muito pouca quantidade, logo as calorias n\u00e3o v\u00e3o prejudicar a sua dieta<\/strong>, pelo contr\u00e1rio v\u00e3o ajudar na perda de peso<\/strong>, pois as fibras presentes na chia<\/strong> s\u00e3o sol\u00faveis o que significa que em contacto com o est\u00f4mago v\u00e3o inchar criando uma esp\u00e9cie de gel que lhe dar\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. Tem menos fome, come menos, emagrece!;<\/li>\n
  • Suplemento natural a um pre\u00e7o mais baixo. As sementes de chia<\/strong> s\u00e3o mais econ\u00f4micas que os suplementos vitam\u00ednicos existentes no mercado, com a vantagem adicional que lhe ir\u00e3o trazer os mesmos ou mais benef\u00edcios que os suplementos, ou seja, estar\u00e1 a cuidar de si e da sua carteira em simult\u00e2neo; <\/li>\n
  • S\u00e3o extremamente vers\u00e1teis. Isto quer dizer que n\u00e3o precisa de grandes receitas, de passar horas na cozinha a preparar mezinhas para emagrecer<\/strong>, andar com uma s\u00e9rie de suplementos atr\u00e1s. Al\u00e9m disso, s\u00e3o discretas, logo n\u00e3o precisa de andar a responder a perguntas incomodas porque \u00e9 que a sua \u00e1gua tem uma cor estranha ou porque anda a beber determinado batido.<\/li>\n<\/ul>\n

    Como devo consumir as sementes de Chia<\/strong>? Onde encontra-las?<\/h2>\n

    J\u00e1 percebeu que incluir as sementes de chia<\/strong> na sua dieta<\/strong> s\u00f3 lhe ir\u00e1 trazer vantagens, seja porque pretende emagrecer<\/strong> seja porque quer melhorar a sua sa\u00fade<\/strong>. Para encontrar as sementes de chia<\/strong> basta deslocar-se ao supermercado mais pr\u00f3ximo ou a lojas de produtos naturais, ou seja, s\u00e3o muito f\u00e1ceis de encontrar. <\/p>\n

    J\u00e1 comprou mas n\u00e3o sabe como consumir? \u00c9 f\u00e1cil. As sementes de chia<\/strong> podem ser consumidas de variadas formas:<\/p>\n

      \n
    • Ao natural, adicionando diretamente uma colher de sopa \u00e0s suas saladas, sumos, batidos ou sopas. Ter\u00e1 todos os benef\u00edcios das sementes de chia<\/strong> e n\u00e3o ver\u00e1 o sabor dos seus pratos ser alterado;<\/li>\n
    • Adicionando uma colher de sopa mal cheia de sementes de chia<\/strong> a um copo de \u00e1gua meia hora antes das refei\u00e7\u00f5es de forma a que se crie o gel no seu est\u00f4mago e assim fazer com que tenha menos fome na hora das refei\u00e7\u00f5es que lhe vai permitir emagrecer<\/strong> de forma natural.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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