Com uma causa desconhecida, a psoríase é uma doença dermatológica que se caracteriza pela descamação de pele, que ganha um tom avermelhado. Ao contrário da eczema – um problema que tem sintomas semelhantes à psoríase –, esta patologia não origina comichão. Felizmente, existe um conjunto de soluções para evitar a psoríase.
Sabia que a hidratação é essencial para evitar a psoríase?
Realmente, a psoríase é uma doença sem cura, mas pode ser controlada. Dessa maneira, o paciente pode ter uma vida normal, sem sofrer com crises de psoríase. Para isso, é essencial que «hidratação» seja uma das palavras-chave na rotina destas pessoas, que têm de recorrer a hidratantes para o corpo durante várias vezes por dia.
Estes cremes devem ser especialmente aplicados naquelas regiões em que as lesões causadas pela doença surgem com mais frequência. O melhor é optar pelos hidratantes sem muita cor e perfume para diminuir a probabilidade de desenvolver alguma alergia. O mesmo conselho se prolonga para os produtos que contenham ureia: afinal de contas, este tipo de hidratantes pode originar um intenso ardor nas áreas mais sensíveis ou que se encontram em pleno processo de cicatrização.
O período após o banho é o mais aconselhável para que o paciente faça a principal hidratação.
Quais os outros conselhos para contornar as crises de psoríase?
- Controlar a ansiedade e o stress – afinal de contas, a psoríase tem uma forte componente psicológica. Aliás, a comunidade médica até acredita que a própria aceitação da doença favorece a melhoria do quadro clínico. A auto-estima é um excelente antídoto para a psoríase.
- Actividade física – o desporto tem capacidade para produzir moléculas anti-inflamatórias, além de ser uma óptima prática para ajudar a enfrentar o stress e os problemas emocionais que despertam com a psoríase e até podem agravá-la. Como é óbvio, é essencial optar por uma actividade física de que se goste para praticá-la de forma regular e acompanhado, de preferência.
- Exposição ao sol – é aconselhável ter este comportamento… mas com alguns cuidados! Antes de mais, é preciso estar atento às horas: o calor do sol deve ser aproveitado até às 10 horas ou depois das 16 horas. Por outro lado, é necessário controlar a duração da exposição solar: normalmente, 10 minutos já é tempo suficiente para que o organismo consiga absorver o efeito anti-inflamatório de todos os raios de sol. O protector solar deve ser aplicado nas lesões que sejam de longa duração. Após a exposição, é recomendável a utilização de um hidratante.
- Evitar entrar em contacto com produtos irritantes – é o caso de produtos ligados à jardinagem e à limpeza doméstica que normalmente provocam uma hipersensibilidade. Se tiver mesmo de recorrer a estes bens, o melhor é equipar-se com umas luvas de protecção.
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