Emagrecer rapidamente sem perder peito é possível, mas o processo e os resultados diferem de mulher para mulher.
Na tentativa de aperfeiçoar o corpo, é importante ter em mente que o padrão de beleza feminino que é trabalhado e difundido pela comunicação social, não corresponde inteiramente à realidade.
A mulher de pele clara, alta, esguia, cabelos longos e lisos é um estereótipo a que poucas portuguesas correspondem.
Por isso, dietas de todos os géneros e filosofias orientam o regime alimentar de milhares de mulheres. Mas esclareço que pouco correspondemos a este padrão de beleza pois somos detentoras das tão cobiçadas ancas latinas.
A imagem da mulher perfeita (que não existe)
Neste panorama de uso e abuso da imagem feminina, é rara a mulher que está 100% contente com o seu corpo.
Um pequeno detalhe ou uma grande mudança, todas têm em mente “aquela” alteração.
Há um ponto comum que todas procuram e que já está facilmente acessível: um peito interessante, de volume estético e atraente.
Porém, em qualquer dieta, rápida ou a médio prazo, essa parte do corpo tende a ser a primeira a reduzir proporções. O que desagrada a todas as mulheres.
Diferentes respostas do organismo perante um emagrecimento rápido
A resposta do corpo difere de pessoa para pessoa, mesmo seguindo os mesmos hábitos alimentares e os mesmos exercícios.
A genética é um dos fatores óbvios de influência da resposta do organismo ao emagrecimento. Num processo de emagrecimento rápido, com a condição de não perder os seios, observam-se respostas diferentes.
Esta é uma combinação de variantes demasiado específica para os resultados serem previsíveis, daí a necessidade de gerir as expectativas das pessoas que procuram estes resultados.
É expectável que o volume dos seios diminua. Mas essa é uma questão natural, que deve aceitar, pelo menos para já e numa fase inicial.
Passo a Passo: Emagrecer rapidamente sem perder os seios
Durante a dieta e na prática de exercício físico, procure exercícios que tonifiquem e fortaleçam os músculos do peito, tornando-os, assim, mais atraentes.
Este é um truque para emagrecer rapidamentesem perder os seios.
Um especialista ajudará a realizar o processo na medida e forma correctas. Mas deixamos-lhe o exemplo de um exercício que pode já começar a praticar:
- Sente-se numa cadeira ou numa bola de fitness;
- Mantenha sempre os ombros inclinados para trás;
- Segure um peso em cada mão (solução caseira pode passar por uma garrafa de 1,5l de água cheia);
- Mantenha os cotovelos sempre ao nível dos ombros;
- Levante os pesos lentamente acima da cabeça e volte à posição inicial;
- 6. Repita os exercícios de forma lenta.
Faça 8 repetições. Descanse 1 minuto, e repita novamente.
Há também alternativas para emagrecer sem perder peito. Por exemplo, que tal investir em flexões?
Para executá-las, basta começar na posição deitada, de bruços. O corpo tem de estar apoiado, através das mãos e dos pés. Depois, é só baixar o peito para o chão, com as costas rectas, e, a seguir, regressa-se à posição inicial.
Desta forma, está a focar o exercício na zona do peito, o que tende a inverter a perda de volume originada pela dieta.
Emagreça sem perder volume no peito
Acredite que, com estes dois conselhos, a espera e a paciência vão acabar por valer a pena quando vir que os resultados finais são melhores que o esperado!
Em caso de dúvida ou se precisar de acompanhamento especializado, fale connosco e marque uma consulta.
Um profissional experiente vai ajudar a saber mais sobre como emagrecer.
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