Levar uma vida fit, graças a uma boa alimentação e à prática de exercício físico regular, tem-se revelado uma das novas tendências na Internet e na sociedade. Assim, começam a surgir em Portugal os primeiros suplementos alimentares ligados ao bem-estar físico, mas também ao mental, como o suplemento alimentar ZMA – que contempla Zinco, Magnésio e Vitamina B6.
Até há pouco tempo, os suplementos mais conhecidos no nosso país tinham sido os ajudantes de memória, principalmente para jovens em época de exames escolares e para séniores. Contudo, o culto do corpo e da mente voltou a estar em voga e há cada vez mais pessoas a apostar em produtos que assegurem uma saúde de ferro, um corpo esbelto e uma cabeça em ordem.
Principalmente para quem pratica desporto, vai ao ginásio ou corre com regularidade, os suplementos de proteínas são de imediato os que chamam a atenção, por ajudarem ao desenvolvimento muscular e a uma maior absorção de massa gorda. Nesta onda, as redes de venda de produtos naturais e ligados ao bem-estar vão-se agora expandindo para dar resposta à procura de novos suplementos mais completos e variados, como o ZMA, uma mistura de nutrientes.
O tudo em um no ZMA
A fórmula dos suplementos ZMA é patenteada, ou seja, os seus efeitos positivos no corpo humano encontram-se registados pelo seu criador e encontram-se assegurados cientificamente.
O segredo desta fórmula encontra-se no seu carácter único, ao juntar nutrientes que se complementam entre si.
Em primeiro lugar, o zinco é um dos impulsionadores do metabolismo humano, mas muitas das vezes é um mineral em falta no nosso corpo, principalmente se praticarmos actividades de grande desgaste físico. Graças a uma maior ingestão de zinco, o metabolismo acelera-se, logo queimam-se mais calorias e massa gorda.
De seguida, contemos com o magnésio. Ele é o responsável por imensas reacções físicas, tanto a nível dos impulsos nervosos, quanto da acção muscular. Aliás, um dos sinais mais conhecidos da insuficiência de magnésio é a cãibra muscular.
Finalmente, a vitamina B6. Apesar de os seus efeitos serem menos conhecidos, entre eles contam-se a acção sobre o metabolismo dos aminoácidos e na enzima TGP no fígado, o que gera energia muscular, assim como também intervém na regulação do sono – o que, por sua vez, contribuirá para uma melhor recuperação muscular durante o repouso.
Em geral, a fórmula ZMA é especialmente indicada para quem pratica exercício físico de maior intensidade, com maior desgaste muscular.
É de destacar que o primeiro local de venda de produtos biológicos na zona da Grande Lisboa surgiu em 1993 e que o primeiro restaurante de fast food foi inaugurado em 1998. Ou seja, as últimas duas décadas têm trazido imensos progressos na comercialização de alimentos saudáveis. No entanto, não é aconselhado que se substitua uma alimentação variada e equilibrada através da ingestão de suplementos.