Vivemos num mundo que gira a um ritmo alucinante. Estamos presos a horários e rotinas que tornam difícil darmos atenção às nossa saúde e bem-estar.
Por falta de tempo e energia, é comum deixar-mos de lado a prática de exercício físico e de uma alimentação cuidada, para não falar dos momentos de lazer, também tão importantes para «recarregar as baterias».
É importante conseguir para, pensar e ver o que realmente nos faz bem. Guarde um pouco de tempo e faça uma lista das coisas que acha que estão a minar a sua saúde e bem-estar e das coisas que gostaria de melhorar e incluir na rotina para melhorar a sua qualidade de vida. Se estiver com falta de inspiração, pesquisar blogs na internet que falem sobre esta temática pode ser uma boa ajuda. Muitas pessoas dedicam parte do seu tempo a partilhar com os outros truques e dicas sobre lifestyle saudável. Desde receitas saudáveis, passando por produtos, tratamentos e tipos de actividades físicas para melhorar a sua imagem, até sugestões de lazer, nestes espaços cibernáuticos pode encontrar tudo o que precisa para transformar pro completo a sua vida. O primeiro blog que eu comecei a seguir desde que decidi que iria apostar na minha saúde e bem-estar foi o blog da Isabel Angelino, «Paixões de Isabel». Este projecto online da apresentadora ajudou-me bastante a ter ideias para melhorar os meus hábitos. Com bastante assiduidade, ela partilha as receitas saudáveis que cozinha em casa, os produtos que utilizava para revitalizar o corpo, as viagens que faz para se divertir, truques de moda, e muitas outras coisas que são uma verdadeira inspiração. Na minha opinião, outra coisa que também é importante para manter o a saúde e bem-estar elevados é procuramos compreender-nos e conhecer-nos um pouco melhor. A agitação e rapidez que pautam a maioria dos nossos dias ofuscam, muitas vezes, as nossas prioridades. Tente perceber se o caminho que está a trilhar é realmente aquele que quer seguir. Para o ajudar nesta jornada de auto-conhecimento, seguir blogs e sites de psicólogos, por exemplo, pode ser bastante útil, uma vez que pode até interagir com os especialistas, sem sequer sair de casa ou gastar dinheiro. Para transformar sua vida a única coisa de que necessita é ter força de vontade. Não adie mais a decisão de apostar na sua qualidade de vida! Comece hoje mesmo a traçar novas metas, novos objectivos e aprenda a andar por novos caminhos. Aproveite o lado bom da vida e viva, não exista apenas. Quando estamos bem connosco próprios, todo o resto à nossa volta flui de maneira mais fácil e positiva.