A maioria das pessoas que procura a ajuda de um dermatologista quer saber mais sobre os tratamentos para a acne.
É uma das questões que mais afligem os meus pacientes.
Como é uma patologia bastante comum e recorrente, muita tinta corre acerca do tema.
Quem é que ainda não ouviu que não se deve comer determinado alimento porque provoca borbulhas?
Existem muitos mitos quanto a esta questão, mas pouca informação científica comprovada.
O que comemos provoca borbulhas?
A acne é um problema muito frequente. Apesar da maior incidência nos jovens – na adolescência ou pré adolescência – é também um problema de outras faixas etárias. Adultos, incluídos.
Ninguém está imune a problemas dermatológicos, muito menos quando se trata da acne.
O que comemos não provoca, directamente, borbulhas. Ou melhor, não é aquilo que comemos que vai provocar acne.
Por outro lado, se somos aquilo que comemos, então não restam dúvidas de que os alimentos que ingerimos irão contribuir para uma melhor saúde cutânea.
A acne surge devido às hormonas, mas mais precisamente devido à hipertrofia das glândulas sebáceas e da obstrução dos folículos. Isto acontece devido à falta de libertação do sebo natural da pele.
Certos alimentos promovem a inflamação das glândulas sebáceas, sobretudo aqueles que são:
- Altamente calóricos;
- Apresentam elevado teor de gorduras
E que alimento combina estas duas características? Sim, o chocolate.
Existem alimentos benéficos para o tratamento da acne?
É necessário sublinhar que a alimentação, só por si, não é a solução.
Porém, da mesma forma que pode propiciar o aparecimento de borbulhas, também pode contribuir para a diminuição de problemas dermatológicos.
Para que o problema não se agrave, se tem acne convém:
- Evitar comer pão, bolos e biscoitos e o consumo de algumas frutas com elevado índice glicémico, como é o caso da banana e das ameixas.
- Moderar o consumo de café e chá que, só por si, contêm moléculas pró- inflamatórias.
Os produtos lácteos também poderão contribuir para o surgimento das borbulhas indesejadas. Assim, evite o seu consumo excessivo.
Por outro lado, e a par de um tratamento indicado para o seu problema de acne, deve dar primazia a uma alimentação rica em zinco e em vitamina A – aliados para uma boa saúde dérmica.
Inclua nas suas refeições, por exemplo, bróculos e soja.
Quais são os outros mitos associados à acne?
Há muitos outros mitos relativos a esta doença de pele.
Por exemplo, é completamente falso pensar que a acne somente atinge a população adolescente, desaparecendo na idade adulta.
Na verdade, o problema pode atingir qualquer faixa etária, incluindo os bebés.
Em caso de dúvidas, consulte sempre um especialista da sua confiança para esclarecer todas as questões sobre a acne, entre outros problemas dermatológicos.
Marque a sua consulta e comece hoje mesmo o tratamento da acne.