Qual a chave para emagrecer rápido? Será possível simplesmente deixar de comer? Passar um mês a pão e água? Quais as mais eficazes dietas para emagrecer? 
Todas estas questões são pertinentes e são algo a que muitas portuguesas e portugueses buscam resposta no dia-a-dia. No entanto, emagrecer com saúde não é uma tarefa fácil, sobretudo sem tivermos em conta os milhares de produtos e esquemas dúbios para emagrecer que existem no mercado e são amplamente difundidos na televisão.
Emagrecer com saúde é mais importante do que emagrecer rápido
Isto porque, mais importante do que acertar nas dietas para emagrecer ou na melhor forma para emagrecer rápido, é saber como emagrecer com saúde. De nada lhe serve conseguir emagrecer rápido se depois voltar a engordar e ainda ficar cheio de estrias. O ideal é enveredar por um programa de emagrecimento que lhe permita não voltar a ganhar peso tão cedo. O melhor e o mais natural é que altere o seu regime alimentar. Mas isso não tem de ser necessariamente mau. Comer melhor não é significado de pratos sem sabor e à base de produtos vegetais estranhos, oriundos dos confins do mundo. Pode bem conseguir comer aquilo de que gosta e estar a contribuir para emagrecer rápido e de forma sustentada.
Emagrecer é uma questão de disciplina, tal como deixar de fumar, por exemplo
No fundo, emagrecer é uma questão de disciplina, como qualquer outra alteração de rotina que tenhamos de fazer para atingir um objectivo. Todo o tipo de mudanças custa sempre um pouco, ainda para mais se afectar o nosso dia-a-dia. Um programa para emagrecer tem necessariamente consequências ao nível da nossa vida diária. Sobretudo, se provocar alterações em termos do nosso regime alimentar. Por isso, opte por soluções sustentadas para emagrecer rápido e que permitam que o faça de forma definitiva. A primeira coisa que tem a fazer é consultar um nutricionista. Provavelmente, o especialista que consultar irá traçar-lhe um plano alimentar, que deverá seguir à risca para poder emagrecer com saúde. Dessa forma, poderá ir começando a equilibrar o seu regime alimentar, o que possibilita que perca peso de forma sustentada e saudável.
Declare guerra às «mezinhas» e aos produtos milagrosos para emagrecer que aparecem na TV
Não siga «mezinhas» nem falsas dietas para emagrecer. Confie em programas comprovados cientificamente e de base nutricional. Pode sempre complementar o seu programa, com recurso a alguns cremes cosméticos para combater a celulite e a gordura localizada. E ir recuperando a sua silhueta à medida que o programa vai avançando. É relativamente simples. Eu não confiaria a minha saúde a um qualquer vendedor milagroso que aparece na TV? E você, iria por essa via? Ou optaria antes por um programa sustentado, comprovado cientificamente e com base em técnicos de saúde devidamente habilitados? A escolha é sempre nossa…e as consequências também.
Em caso de dúvida, consulte um profissional especialista e experiente para saber tudo sobre emagrecer rápido, sem correr quaisquer riscos. Afinal de contas, nunca se pode esquecer de que a nossa saúde está sempre, sempre em primeiro lugar!