Farto das dietas demasiado restritivas, sem sabor e sempre com os mesmos alimentos? Se sim, este artigo é para si! Muitas dietas são demasiado restritivas, o que faz com que não se consigam manter durante muito tempo, levando rapidamente ao ganho … [Ler mais ...]
Sementes de Chia. As sementes que prometem revolucionar a sua dieta
Sementes de chia, tal como o nome indica são sementes, de tamanho pequeno arredondado de cor escura, mas que prometem revolucionar a sua saúde e a sua dieta. As sementes de chia são consideradas um superalimento que contém fibras, cálcio, magnésio, … [Ler mais ...]
Alimentação Saudável : Mais simples do que imagina, adeus gordura!
Eu tenho uma alimentação saudável. Quantas vezes já deu por si a pensar "Bolas, mas eu só como coisas boas! Saladas, legumes, grelhados, fruta e o peso não pára de aumentar! Devo estar doente!". O sentimento de frustração, ao fugir dos deliciosos … [Ler mais ...]