Se está a tentar perder peso, reduzir o colesterol ou apenas a tentar melhorar a sua saúde, deve conhecer as vantagens de incluir farelo de aveia na sua dieta. Este superalimento costumava apenas ser dado a animais, até serem reconhecidas as suas … [Ler mais ...]
Emagrecer sem o efeito yo-yo… agora é possível!
Quer emagrecer para nunca mais voltar a engordar? então a primeira coisa que deve pensar é que uma dieta em que perde demasiado peso em pouco tempo não é saudável, pois o que vai perder é massa muscular e não gordura. Como consequência voltará ao … [Ler mais ...]
Como diminuir o inchaço abdominal sem fazer dieta
Vou contar-vos como consegui diminuir o inchaço abdominal em pouco tempo. Estamos quase no final do ano, logo um ciclo está a terminar e um novo começará. No ano passado, também eu fiz projectos para 2014 e agora está na altura de os fazer para … [Ler mais ...]
Mito ou verdade: as sementes de chia matam?
A preocupação com um estilo de vida saudável leva muitas pessoas a procurarem novos alimentos. Nos últimos anos, têm-se trazido para a alimentação europeia novos ingredientes, como as sementes de chia, que tornam as refeições mais variadas e … [Ler mais ...]