Farto das dietas demasiado restritivas, sem sabor e sempre com os mesmos alimentos? Se sim, este artigo é para si! Muitas dietas são demasiado restritivas, o que faz com que não se consigam manter durante muito tempo, levando rapidamente ao ganho … [Ler mais ...]
Alimentos saudáveis que afinal… não são assim tão saudáveis
É um princípio básico da nutrição que os alimentos que ingerimos devem conter vários nutrientes que garantam ao nosso organismo o fornecimento de energia. Esta energia promove o crescimento, desenvolvendo e regulando o metabolismo do organismo. No … [Ler mais ...]
Sabia que a Nutrição Origina Aumento da Saúde e da Longevidade?
A nutrição é um dos temas que mais curiosidade tem suscitado, sendo habitual surgirem frequentemente novos dados e estudos que revelam conclusões surpreendentes. Exemplo disso é a investigação realizada pela Universidade de Granada, que conclui que, … [Ler mais ...]
Alimentação Saudável : Mais simples do que imagina, adeus gordura!
Eu tenho uma alimentação saudável. Quantas vezes já deu por si a pensar "Bolas, mas eu só como coisas boas! Saladas, legumes, grelhados, fruta e o peso não pára de aumentar! Devo estar doente!". O sentimento de frustração, ao fugir dos deliciosos … [Ler mais ...]