Se está a tentar perder peso, reduzir o colesterol ou apenas a tentar melhorar a sua saúde, deve conhecer as vantagens de incluir farelo de aveia na sua dieta. Este superalimento costumava apenas ser dado a animais, até serem reconhecidas as suas … [Ler mais ...]
Será que a batata-doce ajuda a emagrecer?
Sendo cultivada em mais de 100 países, a batata-doce reúne o melhor de dois mundos: afinal de contas, o alimento tanto é saboroso, como faz maravilhas pela nossa saúde! Aliás, os praticantes de musculação já incluem a batata-doce na sua ementa há … [Ler mais ...]
Emagrecer sem o efeito yo-yo… agora é possível!
Quer emagrecer para nunca mais voltar a engordar? então a primeira coisa que deve pensar é que uma dieta em que perde demasiado peso em pouco tempo não é saudável, pois o que vai perder é massa muscular e não gordura. Como consequência voltará ao … [Ler mais ...]
Quais os melhores alimentos para emagrecer rapidamente?
Sem dúvida que os alimentos termogénicos são uns dos melhores aliados para todos aqueles que desejam emagrecer de forma saudável e rápida. Afinal de contas, estes ingredientes conseguem aumentar o gasto de calorias do organismo no decorrer do … [Ler mais ...]
Quais são os melhores cereais para emagrecer?
Os cereais têm de marcar presença numa ementa de quem deseja emagrecer de forma saudável: afinal de contas, este tipo de ingredientes consegue fornecer uma boa quantidade de fibras, que dão bastante saciedade e, por consequência, nos fazem comer … [Ler mais ...]