Olá a todos! O verão está definitivamente instalado e com ele chegam os dias de calor intenso. E, como a maioria de nós sabe, as temperaturas elevadas obrigam-nos a um cuidado redobrado com a saúde. As perdas de líquidos e de sais minerais que … [Ler mais ...]
Processo de envelhecimento: aspectos físicos e psicológicos
A cada dia que passa todos envelhecemos. O envelhecimento é transversal a todos os seres vivos. Enquanto somos jovens pouco pensamos neste processo, mesmo sendo ele uma constante. A maturidade que advém com ele é algo que nos atrai e, talvez por … [Ler mais ...]
Como prevenir os efeitos do calor no Verão?
Quando o Verão começa a chegar, é impossível não sentir de imediato os efeitos do calor, tanto internos quanto externos. Por isso, para prevenir os efeitos do calor sem ser obrigada a ficar em casa ou a restringir-me a locais com ar condicionado, … [Ler mais ...]
Conselhos de saúde e bem-estar para quem entrou nos 40!
Entrar nos 40 anos começa a fazer-nos pensar. Pensar na vida, na saúde e em tudo aquilo que devia ter feito e ainda não fez. O bem-estar é um dos temas mais recorrentes da entrada nos «entas». A maioria das pessoas começa a fazer listas de … [Ler mais ...]