Os cereais têm de marcar presença numa ementa de quem deseja emagrecer de forma saudável: afinal de contas, este tipo de ingredientes consegue fornecer uma boa quantidade de fibras, que dão bastante saciedade e, por consequência, nos fazem comer … [Ler mais ...]
Artigos sobre Nutrição
Como é que a taurina protege o nosso coração?
Embora seja um aminoácido não essencial (ou seja, é sintetizado pelo próprio organismo), é aconselhável que a taurina esteja incluída num regime alimentar equilibrado e variado. Este nutriente não só contribui para regular a quantidade de sais … [Ler mais ...]
Como o chá mate consegue reduzir o colesterol?
Produzido a partir de erva mate, o chá mate é uma bebida com uma longa lista de vantagens para a saúde física e psicológica. Reduzir o colesterol, atrasar o envelhecimento e prevenir as doenças cardiovasculares são alguns dos efeitos que podem entrar … [Ler mais ...]
A Gordura Trans Propicia o Mau Colesterol e a Diabetes
A gordura trans é uma gordura presente naturalmente em certos alimentos, como a carne e produtos lácteos, mas, num âmbito industrial, a mesma é regularmente adicionada a alimentos de forma a prolongar o seu tempo de vida útil. Todavia, segundo o que … [Ler mais ...]
A Quitosana Ajuda a Perder Peso e a Baixar o Colesterol
A quitosana é um tipo de fibra que é derivado da quitina, uma substância que se desenvolve nas cascas exteriores de crustáceos, como os caranguejos ou a lagosta. Quando comparado com outros tipos de fibra, este permite facultar um benefício … [Ler mais ...]