Se está a tentar perder peso, reduzir o colesterol ou apenas a tentar melhorar a sua saúde, deve conhecer as vantagens de incluir farelo de aveia na sua dieta. Este superalimento costumava apenas ser dado a animais, até serem reconhecidas as suas … [Ler mais ...]
Uma alimentação inteligente como garantia de uma boa saúde
O que é uma alimentação inteligente? Uma alimentação inteligente e equilibrada permite promover e manter um bom estado de saúde ao longo de toda a vida. A OMS (Organização Mundial de Saúde) alerta para o aumento exponencial do número de doenças … [Ler mais ...]
Porque o psyllium ajuda quem tem pressão arterial?
Com origem num arbusto – o Plantago Ovata –, o psyllium é extraído das cascas da semente dessa árvore. Como tem uma elevada presença de fibra solúvel, este ingrediente conta com uma diversidade de vantagens para o nosso organismo. Hipertensão … [Ler mais ...]
Como perder peso sem deixar de comer sobremesa?
Diariamente, são publicados diversos estudos em todo o mundo sobre emagrecimento e formas para perder quilos a mais. Uma das pesquisas mais recentes aponta como receita para perder peso trocar a ordem dos pratos. Segundo um estudo do Imperial College … [Ler mais ...]
E se lhe disserem para emagrecer a comer?
Assumamos os fatos: nós, portugueses, somos normalmente bons garfos e só não damos um dedo por um cozido ou uma feijoada porque sabemos que ele nos iria fazer falta. Ora, este nosso culto pela (boa) gastronomia pode revelar-se um verdadeiro … [Ler mais ...]