- O que a lei permite dizer sobre plantas e saúde - Milhares de alegações de saúde sobre plantas nunca foram avaliadas pela autoridade europeia. Não estão autorizadas, não estão rejeitadas — estão «em espera». É esse o limbo legal em que vive quase tudo o que se lê na internet portuguesa sobre o que uma planta «trata» ou «previne». Este artigo explica as regras, porque elas […]
- Descubra Poros: O Guia Essencial para a Sua Viagem - Olá, viajantes! Se está a planear uma escapadela para 2025 e procura um destino grego que combine beleza natural, história e um toque de tranquilidade, então Poros pode ser exatamente o que procura. Esta ilha, facilmente acessível e cheia de charme, oferece uma experiência autêntica da Grécia. Prepare-se para descobrir tudo o que Poros tem […]
- Como Eliminar Rugas e Rejuvenescer a Pele: Guia Completo - Lidar com rugas pode parecer uma batalha sem fim, mas a verdade é que existem muitas formas de combater estes sinais de envelhecimento. Desde cremes que prometem milagres a procedimentos mais invasivos, a oferta é vasta. Mas será que sabemos o que realmente funciona para a nossa pele? Vamos desmistificar o processo e apresentar um […]
- Borbulhas: A Ciência e a Magia por Trás das Bolhas no Cotidiano - Todos nós já ficámos fascinados por borbulhas, seja num copo de espumante ou no chuveiro. Este artigo junta ciência e aventura para mostrar como elas aparecem, sobem e até ajudam a limpar a casa. Vamos passear por bebidas, cozinha, limpeza, natureza, arte e até ideias amigas do ambiente. Preparem-se para descobrir a magia das borbulhas […]
- Rejuvenescimento Facial: As Novas Tendências e Tecnologias - O desejo por uma pele jovem e com bom aspeto sempre existiu. Mas hoje em dia, temos muitas ferramentas para isso. Em 2025, o rejuvenescimento facial continua a evoluir, com técnicas novas e aparelhos modernos que prometem resultados bons e menos invasivos. Para perceber o que realmente funciona e o que está em alta, vamos […]
- Estrias: Causas, Prevenção e Tratamentos Eficazes - As estrias, aquelas linhas que aparecem na nossa pele, são um tema que mexe com muita gente. Elas podem surgir por vários motivos, e a verdade é que quase toda a gente as tem ou vai ter em algum momento da vida. Mas não se preocupe! Neste artigo, vamos falar sobre o que são as […]
- Peeling Superficial: Benefícios e Cuidados Essenciais para uma Pele Radiante - O peeling superficial é uma técnica que vem ganhando cada vez mais adeptos entre aqueles que buscam uma pele mais saudável e radiante. Este procedimento é conhecido por sua capacidade de renovar a pele de forma rápida e eficaz, removendo células mortas e promovendo uma aparência rejuvenescida. Neste artigo, vamos explorar os principais benefícios do […]
- Inflamações Cutâneas: Causas, Sintomas e Como Tratar Eficazmente - Inflamações cutâneas são um problema comum que afeta muitas pessoas. Podem surgir por várias razões, como infecções bacterianas, virais ou fúngicas, e podem variar de leves a graves. Os sintomas mais comuns incluem vermelhidão, coceira e inchaço. É importante reconhecer os sinais e procurar tratamento adequado para evitar complicações. Principais Lições As inflamações cutâneas podem […]
- Descubra as Melhores Actividades Termais para Relaxar e Revitalizar em Portugal - Portugal é conhecido pelas suas águas termais, que oferecem uma experiência única de relaxamento e revitalização. Com uma rica história e muitos locais incríveis, as actividades termais são uma excelente forma de cuidar de si mesmo e desfrutar de momentos de tranquilidade. Neste artigo, vamos explorar os benefícios das águas termais, as melhores termas do […]
- Dicas eficazes para combater os papos nos olhos de forma natural - Os papos nos olhos são uma preocupação comum para muitas pessoas. Eles podem afetar a aparência e a autoestima, mas existem maneiras naturais de lidar com esse problema. Neste artigo, vamos explorar as causas dos papos nos olhos, hábitos que podem piorá-los e dicas eficazes para tratá-los de forma natural. Principais Dicas Reduza o consumo […]
- Visco-branco: a planta que vive noutra planta - Não é uma planta que se cultive — é uma planta que aparece. Cresce onde uma ave deixou uma semente colada a um ramo, e é por isso que os viscos se concentram em pomares e alamedas antigas. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o […]
- Vara-de-ouro: que planta é, onde cresce e o que se lhe atribui - O nome científico já contém a alegação: Solidago vem de «consolidar». É um bom exemplo de como a reputação de uma planta viaja dentro do próprio nome, séculos antes de existir qualquer avaliação. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, […]
- Valeriana: a planta, a raiz e o cheiro - É uma das poucas plantas desta lista que existe no mercado europeu com estatuto de medicamento, e não apenas de suplemento. Ler o rótulo para saber qual dos dois se tem na mão é a diferença entre um produto avaliado e um produto notificado. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que […]
- Uva-ursina: a planta das dunas e serras do norte - Tanto Arctostaphylos (grego) como uva-ursi (latim) querem dizer «uva de urso». O nome foi traduzido duas vezes para a mesma coisa e ficaram as duas — é o único caso desta lista. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para […]
- Urtiga-branca: o nome está errado e isso importa - Não é uma urtiga. É uma labiada, da família da hortelã e do tomilho, e a forma da flor mostra-o de imediato. Confundir as duas é o erro mais comum de quem lê sobre ela. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, […]
- Urtiga: como se come uma planta que queima - A urtiga cresce onde há azoto. Se aparece num sítio em quantidade, está a dizer-lhe algo sobre a história daquele solo — houve gado, estrume ou despejo ali. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve de facto, […]
- Tomilho: qual deles, porque em Portugal há vários - Não há «o tomilho». Portugal tem várias espécies do género, algumas endémicas, com aromas bastante diferentes — o tomilho-limão e o tomilho-cabeçudo não substituem um ao outro na cozinha. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve de […]
- Sene: a planta em que a dose e a duração são tudo - Está no mercado europeu tanto como medicamento — com indicação aprovada, dose e duração — como em infusões e chás de venda livre. É o mesmo composto activo com dois enquadramentos legais diferentes, e é a melhor ilustração da fronteira entre alimento e medicamento. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que […]
- Salva: a planta de que o alecrim passou a fazer parte - Desde a revisão do género, o alecrim é formalmente uma salva — Salvia rosmarinus. As duas plantas que mais aparecem juntas na cozinha mediterrânica são hoje, também, parentes de género. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve […]
- Salgueiro: a árvore da beira do rio e da cestaria - Um ramo de salgueiro enfiado em terra húmida pega. É a razão pela qual se usa em fixação de margens, e a razão pela qual aparece sozinho em qualquer vala que fique sem limpeza dois anos. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela […]
- Sabugueiro: flor, baga, e a regra que quase ninguém conhece - É a planta desta lista com mais usos culinários reais e correntes em Portugal — e simultaneamente uma em que a parte errada, ou o estado errado de maturação, dá problemas. Cozinhar as bagas não é preciosismo. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que […]
- Onagra: a planta que abre as flores ao anoitecer - É a mesma espécie de que se extrai o óleo de onagra vendido em cápsulas. A planta e o suplemento são a mesma coisa em dois estados muito diferentes de concentração. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que […]
- Milfólio: a erva das mil folhas, e o que ela é de facto - «Millefolium» não é exagero poético: a folha é tão finamente dividida que dá a impressão de serem centenas de folhinhas. É o carácter mais fácil de usar para a identificar no campo. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para […]
- Mate: a infusão sul-americana, e como se bebe de facto - Não se ferve a água do mate. Água a ferver queima a folha e amarga a bebida — a temperatura ronda os 70 a 80 graus, e é a primeira coisa que se aprende ao beber com quem sabe. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve […]
- Malva: a planta das bermas que se come - A cor malva chama-se malva por causa desta flor. É o único caso desta lista em que a planta deu nome a uma cor da língua portuguesa. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve de facto, e […]
- Lúpulo: a planta que faz a cerveja amarga - O lúpulo ganhou à concorrência por ser conservante, não por ser bom. Antes dele a cerveja era aromatizada com misturas de várias plantas; o lúpulo impôs-se porque a cerveja com lúpulo durava a viagem. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde […]
- Hortelã-pimenta: um híbrido que não existe na natureza - É um híbrido estéril, o que significa que todas as hortelãs-pimenta do mundo descendem de estacas, não de sementes. A planta que tem em casa é clone de uma linhagem propagada à mão durante séculos. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, […]
- Hamamélia: o «avelaneira-das-bruxas» que a cosmética usa - Floresce em janeiro, em ramos completamente nus, e cheira. Num jardim português de inverno é uma das poucas plantas que faz as duas coisas ao mesmo tempo — e é essa, não a cosmética, a melhor razão para a plantar. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora […]
- Ginseng: quantas plantas diferentes usam este nome - «Ginseng siberiano» não é ginseng. É Eleutherococcus senticosus, de outro género, e usa o nome por razões comerciais. Se o rótulo não trouxer o nome binomial, não se sabe o que se está a comprar. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, […]
- Guaraná: uma semente amazónica com mais cafeína que o café - O fruto aberto parece um olho — cápsula vermelha, arilo branco, semente preta. É a imagem que está na origem das narrativas indígenas sobre a planta e a razão do seu nome em várias línguas. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, […]
- Gilbardeira: a planta portuguesa que se corta no Natal - É uma das poucas plantas desta lista que é espontânea em Portugal e que a maioria das pessoas já teve em casa — sem saber o nome — num arranjo de Natal. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para […]
- Funcho: o bravo das bermas e o cultivado da horta - O aroma a anis, quando se esmaga a folha, é o que distingue o funcho das umbelíferas perigosas que se lhe parecem. É a razão pela qual esta é uma planta em que o nariz vale mais do que o olho. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; […]
- Gengibre: um rizoma, não uma raiz - Não é uma raiz — é um rizoma, um caule subterrâneo. É por isso que um pedaço de gengibre de supermercado, meio enterrado em terra húmida e ao calor, rebenta e dá planta. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, […]
- Dente-de-leão: come-se tudo, e ninguém come nada - Reproduz-se em boa parte por apomixia, isto é, produz sementes sem fecundação. É por isso que o grupo tem centenas de microespécies e que os botânicos falam de «agregado Taraxacum» em vez de uma espécie só. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela […]
- Centelha asiática: a planta que a cosmética adoptou - É a planta desta lista cuja fama actual não vem da tradição nem da farmácia — vem da prateleira de cosmética. O «cica» dos rótulos coreanos é esta planta. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve de […]
- Chá-de-java: que planta é, e porque não é chá - Chama-se chá e não é chá; chama-se de java e é de todo o Sudeste Asiático. O nome comum diz mais sobre a rota comercial do que sobre a planta. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve […]
- Amor-perfeito: a flor comestível que quase ninguém come - É a única planta desta lista que a maioria dos portugueses tem à porta de casa no inverno e nunca lhe passou pela cabeça comer. A flor é comestível e tem sabor suave, ligeiramente vegetal. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, […]
- Ananás: como cresce, e o dos Açores - O ananás não solidifica gelatina — mas o ananás de lata solidifica. O aquecimento desactiva a enzima, e é a demonstração de cozinha mais simples que existe para explicar o que o calor faz às proteínas. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela […]
- Angélica: o caule cristalizado e o licor - O verde brilhante dos bolos de pastelaria antiga é caule de angélica cristalizado. É uma das poucas plantas desta lista que a maioria das pessoas já comeu sem nunca ter sabido o nome. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, […]
- Amieiro-negro: uma árvore portuguesa, e um nome que engana - O nome popular português aponta para a árvore errada. Se procurar «amieiro» encontra outra espécie, de outra família — é um dos casos em que o nome comum atrapalha a identificação. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que […]
- Almeirão e chicória: a mesma planta, e o café que dela se fez - A endívia branca é esta planta cultivada no escuro. Forçar a raiz a rebentar sem luz produz um cogulho pálido e menos amargo — é a mesma espécie do almeirão azul das bermas. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, […]
- Alfavaca e manjericão: o mesmo, ou não? - Não se corta uma folha aqui e outra ali: corta-se o topo do ramo acima de um par de folhas, e a planta ramifica. É a diferença entre um manjericão que dura duas semanas e um que dura todo o verão. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; […]
- Alfazema e lavanda: quais são as portuguesas - O mel de rosmaninho português vem de uma Lavandula, não do alecrim — apesar de «rosmaninho» soar a Rosmarinus. É uma das confusões de nome comum mais consequentes da flora portuguesa, porque tem valor comercial. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, […]
- Alfafa: a cultura que alimenta gado e fixa azoto - É uma das plantas que melhoram o solo em que crescem. Fixa azoto atmosférico através de bactérias nas raízes, e é por isso que entra em rotação de culturas — o valor dela está tanto no que deixa como no que produz. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta […]
- Alface: da alface-brava à alface de mesa - Corte o caule de uma alface espigada e sai um látex branco. É esse látex, muito mais abundante na alface-brava, que está na origem de toda a reputação sonífera da alface — e não a folha que se come. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve […]
- Acerola: um fruto pequeno com um número grande - A distinção que esta planta ilustra melhor do que qualquer outra: dizer «tem muita vitamina C» é uma medição. Dizer o que essa vitamina C faz à sua saúde já é uma alegação, e essa tem regras. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que […]
- Agnocasto: a árvore-do-pimenteiro que é dos matos portugueses - O nome é duas vezes redundante e diz tudo: agnus em latim, cordeiro, e castus, casto. Séculos de reputação ficaram cravados no nome científico da planta. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve de facto, e o […]
- Abóbora: quantas espécies diferentes cabem numa palavra - Aquilo a que chamamos abóbora são três espécies diferentes. A abóbora-menina, a moganga e a courgette não são variedades da mesma planta — são culturas distintas com o mesmo nome de mesa. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para […]
- Abacateiro: a árvore, a folha e o caroço - É da mesma família do loureiro. Esmagar uma folha de abacateiro e cheirá-la torna o parentesco óbvio de imediato — e é o teste mais simples para o confirmar. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve de […]
- Proteção Solar: Dicas essenciais para um verão seguro - O verão é uma época do ano que muitos anseiam, caracterizada por dias longos e ensolarados, perfeitos para atividades ao ar livre. No entanto, é também um período que exige cuidados especiais com a saúde, especialmente em relação à proteção solar. A exposição excessiva aos raios ultravioleta pode causar danos significativos à pele, aumentando o […]
- Os Melhores Cremes Despigmentantes para uma Pele Radiante - A pele radiante é um desejo comum, e em 2025, o mercado de cosméticos oferece soluções cada vez mais eficazes para tratar manchas e uniformizar o tom. Se procura por cremes despigmentantes que realmente funcionam, chegou ao lugar certo. Selecionámos alguns dos produtos mais comentados e com resultados promissores para ajudar a sua pele a […]
- 5 Melhores Hidratantes para uma Pele Radiante - Encontrar o hidratante facial ideal pode ser um desafio, mas é um passo crucial para manter a pele saudável, hidratada e radiante. Neste artigo, exploramos os 5 melhores hidratantes que prometem transformar a sua rotina de cuidados com a pele, oferecendo desde hidratação profunda até proteção contra danos externos. Descubra qual destes produtos se adequa […]
- Dermocosmética: Tendências e Inovações para uma Pele Impecável - Este artigo explora a dermocosmética em 2025, com tendências e inovações para uma pele impecável. Veremos desde dispositivos portáteis e inteligência artificial na análise cutânea até nanotecnologia em emulsões. O foco vai também para ingredientes naturais, como extratos botânicos, ativos marinhos e probióticos, sem esquecer fórmulas multifuncionais com Vitamina C e hidratantes com FPS integrado. […]
- Como Combater a Caspa com Remédios Naturais - A caspa é um problema comum que afeta muitas pessoas, causando desconforto e constrangimento. Tratamentos convencionais podem ser eficazes, mas muitas vezes vêm com efeitos colaterais indesejados e um custo elevado. Felizmente, existem remédios naturais que oferecem uma alternativa segura e acessível. Este artigo explora como combater a caspa com remédios naturais, destacando ingredientes eficazes […]
- Espinheira-santa: uma planta brasileira, e o que isso implica - É um bom exemplo de por que a origem importa: uma planta pode ter estatuto oficial num país e nenhum enquadramento no outro. Ter reconhecimento no Brasil não é ter alegação autorizada na União Europeia. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, […]
- Os benefícios de usar roupa confortável mas com estilo! - O tipo de roupa com que nos vestimos diz muito acerca de como cuidado nosso corpo. Nem sempre nos apercebemos, mas usar roupa confortável é meio caminho andado para nos sentirmos bem na nossa pele. Infelizmente, as imagens dos editoriais de moda mostram quase sempre modelos super fit, sem problemas em usar roupas justas que lhes […]
- Copaíba: a árvore de que se extrai um óleo-resina - Não é um óleo de semente nem de fruto: é a seiva resinosa do tronco, recolhida por perfuração da árvore viva. Uma única árvore pode dar litros e continuar de pé — é o que faz da copaíba um produto de floresta em pé. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que […]
- Descubra todos os Benefícios da Manicure - De acordo com o International Institute for Applied System Analysis, localizado na Áustria, um simples aperto de mãos pode ser indicador da nossa idade biológica, bem como da nossa saúde e personalidade. De fato, as nossas mãos têm uma importância fundamental, mesmo nos mais ocasionais encontros sociais – afinal, são muitos os estudos que indicam que, ao […]
- 6 vantagens de incluir farelo de aveia na sua dieta - Se está a tentar perder peso, reduzir o colesterol ou apenas a tentar melhorar a sua saúde, deve conhecer as vantagens de incluir farelo de aveia na sua dieta. Este superalimento costumava apenas ser dado a animais, até serem reconhecidas as suas vantagens. 6 vantagens que o farelo de aveia traz à sua vida 1 […]
- Máscara para o Cabelo Natural: Mimo, Maçã, Azeite e Mel - Uma máscara para o cabelo natural é o melhor remédio, e entenda-se remédio tanto como prevenção como correcção. Existem inúmeros produtos bons e acessíveis no mercado, será sempre uma questão de tempo e de disponibilidade financeira escolher, mas se conseguir preparar a sua beleza em casa, com alimentos nutritivos e com valências igualmente para a […]
- Psyllium: a casca de semente que substitui o glúten - O pão sem glúten que não se desfaz deve-o quase sempre a esta casca de semente: o psyllium faz, por meios puramente físicos, aquilo que o glúten faz por meios químicos. E o nome significa «pulga». Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela […]
- Aroeira: duas plantas com o mesmo nome - Os grãos rosados no moinho de pimenta de quatro cores são fruto de aroeira — não são pimenta, e não vêm da mesma planta que a aroeira portuguesa, que é o lentisco do matagal algarvio. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, […]
- Dicas sobre moda low-cost para um estilo irrepreensível - Sou uma apaixonada por roupa, sapatos, acessórios e moda em geral. No entanto,tal como a maioria das mulheres, infelizmente, o meu budget não me permite adquirir os modelos mais exclusivos como desejava. Mas nem pensem que por causa disso ando menos fashion! Sou uma verdadeira «ninja» das compras e, com a ajuda de dicas sobre moda low-cost originais que vou buscando […]
- Truques de beleza: como conseguir uma pele perfeita - Com uma carga horária apertada e pouco tempo para ir a um bom salão de cabeleireiro ou estética, tende a concentrar-se mais no trabalho do que na sua aparência, mas trabalhar em demasia não significa ter uma aparência descuidada e uns minutos por dia podem fazer toda a diferença num universo com um padrão de […]
- Erva de São João (hipericão): a planta com um perfil de interacções documentado - Ao contrário de todas as outras plantas desta lista, o hipericão não é apenas alimento aos olhos da lei: existe uma monografia da União Europeia sobre Hypericum perforatum L., herba, e uma declaração pública da Agência Europeia de Medicamentos sobre interacções. O que o distingue não é aquilo que se lhe atribui — é o […]
- Alcaçuz: a raiz doce, e porque tem limite - É doce por um composto — a glicirrizina — que é dezenas de vezes mais doce que o açúcar e que é, ao mesmo tempo, a razão do limite. Neste caso o que dá sabor e o que dá o risco são a mesma molécula. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia […]
- Cortes de cabelo bob são tendência para o verão - Com a chegada da primavera e verão surgem notícias que dão conta das novas tendências, não só de moda e acessórios, mas também para cabelos. Este ano, o look mais em voga é o tom loiro. É verdade, as loiras estão na moda este verão. Assim se concretiza um dos maiores desejos do universo feminino, […]
- Cabelos entrançados são excelentes truques de beleza - Eis um dos melhores truques de beleza: adoptar cabelos entrançados. Afinal de contas, este tipo de penteado adequa-se a uma série de contextos. Sem terem uma estação de ano definida, as tranças contam com várias versões e tanto podem ser longas e caídas, como ainda conseguem ganhar uma forma de coroa. Saiba mais sobre truques […]
- Carne de Porco: Mitos, Verdades e Pontos de Vista - Pedi aos meus amigos para me deixarem sugestões de temas para textos. Entre estes, figurava este: carne de porco. Gostei do som e da carga deste tema. E achei que tinha algo a dizer sobre ele. Pode-se dizer que me senti inspirado. Começo por definir “carne de porco“. Carne de porco é… a carne que […]
- Tomilho na cozinha: como usar, secar e guardar - Colhe-se antes da floração para máximo aroma nas folhas, e durante a floração se o objectivo forem as flores. É a única decisão que altera de facto o resultado. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve de […]
- Dicas simples para melhorar a saúde e o bem-estar! - Sempre me preocupei muito com a minha saúde e bem-estar e acredito que essa deve ser uma prioridade de todos nós. Por esse mesmo motivo, sempre que encontro alguma novidade ou facto interessante a esse respeito, gosto de partilhar com outras pessoas. Normalmente, quando quero saber coisas novas nesta área, dou uma espreitadinha no blog […]
- ZMA: combinação músculos + cérebro + bem-estar - Levar uma vida fit, graças a uma boa alimentação e à prática de exercício físico regular, tem-se revelado uma das novas tendências na Internet e na sociedade. Assim, começam a surgir em Portugal os primeiros suplementos alimentares ligados ao bem-estar físico, mas também ao mental, como o suplemento alimentar ZMA – que contempla Zinco, Magnésio e […]
- Será o seu cérebro de confiança ou traiçoeiro? - O cérebro humano, ainda que já muito estudado, continua a revelar grandes incógnitas para as comunidades médica e científica. Tudo o que fazemos no nosso dia a dia é enviado ao nosso cérebro, que processa e regista a informação. A simples leitura deste artigo implica a visão, o processamento da linguagem, a mobilidade para movermos o […]
- A importância de ser Sénior na sociedade actual - Qual a importância do sénior na nossa sociedade? Idoso, na nossa sociedade actual, é qualquer pessoa acima dos 65 anos, a nível cronológico. Mas ser idoso, é muito mais que isso.Hoje em dia, em especial no nosso país, a sociedade tem uma ideia pré-concebida, um estereótipo sobre o que um idoso é. Vêem-no como alguém […]
- Chá preto: a mesma planta do chá verde - Chá preto, chá verde, chá branco e oolong são a mesma planta — Camellia sinensis. O que os distingue é quanto tempo a folha oxidou depois de colhida, e mais nada. E as únicas plantações de chá da Europa estão em São Miguel. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta […]
- Massagem de Relaxamento Para Reduzir o Stress - O jornal Público, noticiou recentemente um estudo da Associação Portuguesa de Psicologia da Saúde Ocupacional que conclui que, entre 2008 e 2013, os níveis de stress aumentaram significativamente em Portugal, com 83% dos trabalhadores que participaram no inquérito a confessar-se esgotados e 78% a admitir que tenciona deixar o emprego no espaço de cinco anos. De facto, o stress […]
- A Hipnoterapia pode ajudar: deixe-se de preconceitos - Hipnoterapia é do que estamos a falar. Surgia assim a hipótese, até então apenas estudada em Psicologia, que viria a revolucionar o mundo da hipnoterapia: se as respostas emocionais obedecem a processos de aprendizagem, talvez fosse possível recorrer a esses processos e aprendizagem para tratar fobias, depressões, ansiedade. Como pode a hipnoterapia ajudar? Tentando o […]
- Envelhecimento: É possível ter a pele jovem até morrer? - Introdução à Preocupação com o Envelhecimento da Pele O envelhecimento da pele é uma preocupação universal que transcende culturas e fronteiras, refletindo não apenas questões estéticas, mas também de saúde e bem-estar. A pele, sendo o maior órgão do corpo humano, desempenha funções vitais que vão desde a proteção contra agentes patogénicos até a regulação […]
- Sol: o pior inimigo de uma pele sem rugas. - Rugas: o que as provoca? Nesta era da imagem, todos tememos as rugas como sinais da idade, mas o nosso metabolismo é apenas parcialmente responsável pelo seu surgimento. Existem efectivamente diversos tipos de rugas, e em diversos locais da nossa face e corpo. Rugas em torno da boca ou rugas na testa podem ter causas diferentes, […]
- Ginkgo biloba: a árvore mais antiga que ainda existe - É a única espécie sobrevivente de uma divisão inteira de plantas. Não tem parentes próximos vivos — nem género, nem família, nem ordem. Todos os outros desapareceram. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve de facto, e […]
- O que é a biomassa de banana verde? E como prepará-la? - Sendo uma preparação com polpa de bananas verdes cozidas, a biomassa de banana verde tem uma receita simples, mas conta com imensas vantagens para a nossa saúde. Além de reforçar o sistema imunitário, este alimento é um aliado para o desenvolvimento da flora intestinal e para o controlo dos níveis de colesterol. Como é composta […]
- Alimentação Saudável passa por respeitar algumas Regras com Disciplina - Quando se fala em dietas pensamos logo em comida sem sabor. Afinal o que é que podemos comer? Adoptar uma alimentação saudável não é sinónimo de pratos sem sabor ou de refeições rotineiras. A variedade é uma regra a seguir quando se fala de hábitos alimentares sãos, pois só assim terá acesso a todos os […]
- Hoteis no Gerês: um mundo de sonho à sua espera. - Bem vindo ao Gerês! Ao procurar hotéis no Gerês, não procura apenas alojamento, mas um passaporte para mergulhar num mundo onírico rodeado de algumas das mais belas e perenes criações naturais de Portugal. Subir as estradas serpenteantes que contornam as escarpas esculpidas por forças compressivas desde há 380 milhões de anos, é deixar para trás […]
- O Poder do Fracasso – Quando falhar também é importante! - Todos nós na nossa vida temos momentos de fracasso, falhas, derrotas e erros, que na maior parte das vezes desconhecemos que têm um valor incalculável. Somos habituados a jogar para ganhar, lutar para sermos bem sucedidos, aprender e estudar para tirar boas notas. Não gostamos obviamente de perder, uma “batalha” ou a razão numa qualquer […]
- Óleo de onagra: de que planta vem e como é extraído - A flor abre em poucos minutos, ao anoitecer, e é possível ver o movimento a olho nu. É o argumento mais forte para a ter no jardim, e não tem nada a ver com o óleo. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela […]
- Águas Termais, um Milagre Líquido na Saúde e Bem-Estar - As águas termais são excelentes aliadas na saúde e no bem estar físico e mental. Retemperar forças, recarregar baterias e restabelecer o equilíbrio é o conjunto de maravilhas que as termas têm para nos oferecer. Escusado será lembrar que águas termais rimam com natureza, com ar puro e com verde – muito verde. Mas o que […]
- Reiki – A arte da evolução pessoal e da cura de si mesmo - Se é verdade que somos pura energia, bem como tudo aquilo que nos rodeia, também é verdade que, muitas vezes a nossa vivência e experiências pessoais levam a que se desenvolvam traumas, medos e bloqueios emocionais que condicionam o nosso processo evolutivo e comprometem a nossa saúde física e mental. O QUE É O REIKI […]
- Como usar produtos caseiros para as rugas nos olhos - Por muitos cuidados que haja, a verdade é que poucos são os rostos sortudos que se encontram imunes ao aparecimento e desenvolvimento de rugas nos olhos. Afinal de contas, estas imperfeições estéticas fazem parte do processo natural de envelhecimento, mas, mesmo assim, acabam por atormentar imensas pessoas. No entanto, temos boas notícias: sabia que é […]
- Por que razões (e como) devemos consumir ferro? - O ferro é um elemento indispensável na nossa alimentação. Este mineral tem um papel importante para a manutenção do sistema imunitário, graças à produção de elastina e colagénio, e para o correcto funcionamento das células. O transporte do oxigénio e a formação de glóbulos vermelhos são outros benefícios do ferro. Quais são as outras vantagens […]
- Arruda: a planta das superstições, e um cuidado a sério - É a única planta desta lista em que o cuidado principal não é de ingestão — é de tocar-lhe e depois ir para o sol. Jardineiros que a podam no verão conhecem bem o resultado. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, […]
- Alecrim: a planta que mudou de nome científico - Deixou de ser Rosmarinus officinalis. Estudos de filogenia levaram a incluí-lo no género Salvia, o das salvas — pelo que o alecrim é, formalmente, uma salva. Esta página foi reescrita. Antes descrevia o que se dizia que esta planta tratava; agora descreve o que ela é, onde cresce, para que serve de facto, e o […]
- Processo de envelhecimento: aspectos físicos e psicológicos - A cada dia que passa todos envelhecemos. O envelhecimento é transversal a todos os seres vivos. Enquanto somos jovens pouco pensamos neste processo, mesmo sendo ele uma constante. A maturidade que advém com ele é algo que nos atrai e, talvez por isso, lidemos com ele de uma forma tão subtil. Contudo, no decorrer do ciclo […]
- Alisamento permanente em casa, sim é possível - Quem não gostava de ter um cabelo sedoso e brilhante sem grande esforço e sem dependência de instrumentos de calor como o secador ou a prancha, que apesar de eficientes não produzem um efeito permanente, e a sua utilização atrasam-nos para uma festa ou evento importante. Qual a mulher que insatisfeita com o seu cabelo […]
- Saiba como respirar corretamente pode mudar a sua vida - Alguma vez sentiu que após respirar profundamente se sente com mais energia e com uma capacidade para reagir aos problemas e preocupações de uma forma mais racional e assertiva? Respirar é um processo tão natural e automático que a maior parte das vezes não lhe prestamos a devida atenção. Quando nascemos, respirar e respirar de […]
- Massagens fazem Aumentar a Amplitude dos Movimentos - As massagens são uma terapia fundamental para cuidar de lesões desportivas Aliviar as dores, permitir uma maior amplitude dos movimentos e proporcionar o máximo bem-estar a cada um dos pacientes. Estas são as três principais finalidades das massagens. Realmente, esta técnica consiste no relaxamento e descontracção dos músculos, o que permite alcançar aquele trio de […]